미니 아이스크림
GI 60 · 중간100 g당 GL 142/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
100 g당 혈당부하(GL) 14
Logi 점수 2/10
- 1회 제공량 조절 가능
- 첨가당 함량 높음
미니 아이스크림의 혈당지수는 60 (중간)입니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #167575 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
미니 아이스크림의 형태
- 프로즌 요거트와 땅콩버터 디저트GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 peanut butter yogurt homemade
- 무설탕 바닐라 아이스크림GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 vanillasugar free
- GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 coconutube
우베 아이스크림 (코코넛 밀크, 에리스리톨/스테비아) - GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 sugar free
제로슈가 아이스크림 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 coffeesugar free
아이스크림 - 닉스 아이스크림GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 5 low calorie
- 무설탕 딸기 아이스크림GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 5 strawberrysugar free
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
미니 아이스크림은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
207
칼로리
24 g
탄수화물
3.5 g
단백질
11 g
지방
100g당
| 칼로리 | 207 kcal |
| 탄수화물 | 24 g |
| 당류 (합계) | 21 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 18 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.5 g |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 11 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 4 g |
| 나트륨 | 80 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 1회 제공량 조절 가능
- 칼슘 일부 함유
- 첨가당 함량 높음
- 포화지방 함량 높음
- 초가공식품
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
미니 아이스크림의 혈당지수는 얼마인가요?
미니 아이스크림의 혈당지수는 60 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 14입니다.
미니 아이스크림은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
미니 아이스크림은 중간 혈당지수(60)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
미니 아이스크림의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 미니 아이스크림 형태 중 프로즌 요거트와 땅콩버터 디저트가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 미니 아이스크림과 1회분을 확인하세요.
