커스터드 타르트
GI 65 · 중간
GL 19 · 중간
Score 2/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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커스터드 타르트의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 19로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 sweets 중에서 커스터드 타르트의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
커스터드 타르트은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 65
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 19
중간 GL
혈당에 중간 영향
220
칼로리
30g
탄수화물
5g
단백질
9g
지방
Logi 점수: 2/10
이 점수의 이유
- ✓ 계란과 우유에서 일부 단백질을 함유
- ✓ 칼슘을 제공함
- ✗ 첨가당 함량이 높음
- ✗ 혈당 지수가 높음
- ✗ 초가공 페이스트리 크러스트
가공 수준
90%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 30g |
| 당류 (합계) | 18g |
| 천연 | 6.0g |
| 첨가 | 12g |
| 식이섬유 | 0.5g |
| 수용성 | 0.2g |
| 불용성 | 0.4g |
| 단백질 | 5g |
| 지방 | 9g |
| 포화 | 4g |
| 불포화 | 5g |
| 나트륨 | 180mg |
자주 묻는 질문
커스터드 타르트의 혈당지수는 얼마인가요?
커스터드 타르트의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 19로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
커스터드 타르트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
커스터드 타르트은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
커스터드 타르트은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
커스터드 타르트의 100g당 혈당부하는 19로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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