라즈베리 아이스크림
GI 65 · 중간스쿱당 GL 5.42.5/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 스쿱 (30 g)당 혈당부하(GL) 5.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 18
Logi 점수 2.5/10
- 수분 함량
- 매우 높은 첨가당 함량
라즈베리 아이스크림의 혈당지수는 65로, 일반 미니 아이스크림(60)보다 높습니다. 일반적인 스쿱 1회분(30 g)은 혈당부하 5.4을 추가합니다.
2026. 3. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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미니 아이스크림의 형태
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
라즈베리 아이스크림은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
180
칼로리
28 g
탄수화물
2 g
단백질
6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 180 kcal |
| 탄수화물 | 28 g |
| 당류 (합계) | 24 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 20 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 2 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화 | 4 g |
| 불포화 | 2 g |
| 나트륨 | 50 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 수분 함량
- 낮은 나트륨 함량
- 매우 높은 첨가당 함량
- 높은 혈당 부하 및 지수
- 낮은 섬유질 함량
알레르기 유발물질
함유: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
라즈베리 아이스크림의 혈당지수는 얼마인가요?
라즈베리 아이스크림의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 스쿱 1회분(30 g)의 혈당부하는 5.4이고, 100 g당 혈당부하는 18입니다.
라즈베리 아이스크림은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
라즈베리 아이스크림은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 베리와 오트가 들어간 천연 요거트.
미니 아이스크림의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 미니 아이스크림 형태 중 프로즌 요거트와 땅콩버터 디저트가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 라즈베리 아이스크림과 1회분을 확인하세요.
