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魚介類

333 食材

アヒツナ

アヒツナ

GI: 0 GL: 0
天然鮭の切り身(エアフライ)

天然鮭の切り身(エアフライ)

GI: 0 GL: 0
アラスカポラックフィレ

アラスカポラックフィレ

GI: 0 GL: 0
アルバコアマグロ

アルバコアマグロ

GI: 0 GL: 0

タラのアーモンド焼き

GI: 0 GL: 0
アンチョビ

アンチョビ

GI: 0 GL: 0
アンチョビ

アンチョビ

GI: 0 GL: 0
酢漬けアンチョビ

酢漬けアンチョビ

GI: 0 GL: 0
アークティックチャー

アークティックチャー

GI: 0 GL: 0
アークティックチャー

アークティックチャー

GI: 0 GL: 0
大西洋ニシン

大西洋ニシン

GI: 0 GL: 0
サーモン

サーモン

GI: 0 GL: 0
アトランティックサーモン(生)

アトランティックサーモン(生)

GI: 0 GL: 0
ホットスモークアトランティックサーモン ディル風味

ホットスモークアトランティックサーモン ディル風味

GI: 0 GL: 0
塩漬けタラ

塩漬けタラ

GI: 0 GL: 0
大西洋タラ

大西洋タラ

GI: 0 GL: 0

カニ詰めマッシュルーム

GI: 15 GL: 1

ほうれん草の焼き魚

GI: 0 GL: 0
焼きサバ

焼きサバ

GI: 0 GL: 0
自家製サバパティ(パン粉なし、オート麦・野菜入り)

自家製サバパティ(パン粉なし、オート麦・野菜入り)

GI: 40 GL: 3
焼きサーモン

焼きサーモン

GI: 0 GL: 0

アーモンドクラストの焼き海老

GI: 0 GL: 0
焼きマス

焼きマス

GI: 0 GL: 0
ディル入り焼きマス

ディル入り焼きマス

GI: 0 GL: 0

新鮮またはローストしたイワシ

GI: 0 GL: 0
バラマンディフィレ

バラマンディフィレ

GI: 0 GL: 0
バサフィレ

バサフィレ

GI: 0 GL: 0
ゆでタラ

ゆでタラ

GI: 0 GL: 0
白マグロ

白マグロ

GI: 0 GL: 0
かつお節

かつお節

GI: 0 GL: 0
スズキの切り身

スズキの切り身

GI: 0 GL: 0
パン粉付き魚の切り身

パン粉付き魚の切り身

GI: 65 GL: 12
魚のシチュー

魚のシチュー

GI: 25 GL: 1
生イカ

生イカ

GI: 0 GL: 0
衣付き揚げイカリング

衣付き揚げイカリング

GI: 60 GL: 11
サーモン(無塩)

サーモン(無塩)

GI: 0 GL: 0
鯉

GI: 0 GL: 0
新鮮なコイ

新鮮なコイ

GI: 0 GL: 0
ナマズの切り身

ナマズの切り身

GI: 0 GL: 0

キャビア

GI: 35 GL: 2
アサリのだし

アサリのだし

GI: 0 GL: 0
クラムチャウダー

クラムチャウダー

GI: 50 GL: 3
アサリ

アサリ

GI: 0 GL: 0
タラ

タラ

GI: 0 GL: 0
生タラ

生タラ

GI: 0 GL: 0
焼きタラ

焼きタラ

GI: 0 GL: 0

タラのフライ

GI: 55 GL: 8

塩抜きタラ

GI: 0 GL: 0
タラの切り身

タラの切り身

GI: 0 GL: 0
タラの魚の団子

タラの魚の団子

GI: 0 GL: 0
フライドタラ

フライドタラ

GI: 40 GL: 5
タラ肝油

タラ肝油

GI: 0 GL: 0
タラロイン

タラロイン

GI: 0 GL: 0
タラ

タラ

GI: 0 GL: 0

スモークギンザケ

GI: 0 GL: 0
燻製サバ

燻製サバ

GI: 0 GL: 0
冷燻サーモンサラダ

冷燻サーモンサラダ

GI: 20 GL: 1
蒸しエビ

蒸しエビ

GI: 0 GL: 0
カニ

カニ

GI: 0 GL: 0

クラブケーキ

GI: 45 GL: 7
カニ肉

カニ肉

GI: 0 GL: 0
カニカマスティック

カニカマスティック

GI: 50 GL: 7
カニカマサラダ(人参とマヨネーズ入り)

カニカマサラダ(人参とマヨネーズ入り)

GI: 45 GL: 4
粉エビ

粉エビ

GI: 0 GL: 0

マトウダイの切り身

GI: 0 GL: 0
煮干し

煮干し

GI: 0 GL: 0

微粉砕乾燥全エビ

GI: 0 GL: 0
フィレオフィッシュサンドイッチ

フィレオフィッシュサンドイッチ

GI: 65 GL: 18
白身魚

白身魚

GI: 0 GL: 0
魚のゼリー

魚のゼリー

GI: 0 GL: 0
茹で魚

茹で魚

GI: 0 GL: 0
パン粉付き魚

パン粉付き魚

GI: 50 GL: 7
魚のだし

魚のだし

GI: 0 GL: 0
魚のすり身揚げ

魚のすり身揚げ

GI: 55 GL: 8
魚の切り身

魚の切り身

GI: 0 GL: 0
魚の澄まし汁

魚の澄まし汁

GI: 0 GL: 0
フィッシュカレー

フィッシュカレー

GI: 40 GL: 2
魚の切り身フライ

魚の切り身フライ

GI: 40 GL: 4
フィッシュフィンガー

フィッシュフィンガー

GI: 50 GL: 11
新鮮な魚

新鮮な魚

GI: 0 GL: 0
衣付き揚げ魚

衣付き揚げ魚

GI: 65 GL: 10
焼き魚

焼き魚

GI: 0 GL: 0
酢漬けの魚

酢漬けの魚

GI: 0 GL: 0
魚のゼリー寄せ

魚のゼリー寄せ

GI: 5 GL: 0
魚肉

魚肉

GI: 0 GL: 0

モロッコ風魚料理

GI: 25 GL: 1
フィッシュオイル

フィッシュオイル

GI: 0 GL: 0
魚介野菜パスタ

魚介野菜パスタ

GI: 40 GL: 2

魚の団子

GI: 40 GL: 3
魚卵

魚卵

GI: 0 GL: 0
燻製魚

燻製魚

GI: 0 GL: 0
魚の濃厚スープ

魚の濃厚スープ

GI: 20 GL: 1
揚げ魚

揚げ魚

GI: 45 GL: 5
魚介パスタ

魚介パスタ

GI: 0 GL: 0
魚のパスタとにんじん

魚のパスタとにんじん

GI: 40 GL: 2.4
フィッシュスティック

フィッシュスティック

GI: 50 GL: 10
魚のだし

魚のだし

GI: 0 GL: 0
魚の出汁ゼリー

魚の出汁ゼリー

GI: 0 GL: 0

白身魚 (生)

GI: 0 GL: 0
魚の切り身

魚の切り身

GI: 0 GL: 0
カサゴフィレ

カサゴフィレ

GI: 0 GL: 0
カレイ(丸ごと)

カレイ(丸ごと)

GI: 0 GL: 0
カレイの切り身

カレイの切り身

GI: 0 GL: 0
トビウオ

トビウオ

GI: 0 GL: 0
生タラ(丸ごと)

生タラ(丸ごと)

GI: 0 GL: 0
生タラの切り身

生タラの切り身

GI: 0 GL: 0

蒸しムール貝

GI: 0 GL: 0
新鮮なイワシ

新鮮なイワシ

GI: 0 GL: 0
新鮮なマス

新鮮なマス

GI: 0 GL: 0

生マグロステーキ

GI: 0 GL: 0
揚げサーモン

揚げサーモン

GI: 0 GL: 0
焼きサーモン

焼きサーモン

GI: 60 GL: 13
サバ

サバ

GI: 0 GL: 0
マダイ

マダイ

GI: 0 GL: 0
白身魚のグリル(パン粉なし、低塩)

白身魚のグリル(パン粉なし、低塩)

GI: 0 GL: 0
サーモン(生・天然)

サーモン(生・天然)

GI: 0 GL: 0
グリルサーモン

グリルサーモン

GI: 0 GL: 0
グリルツナステーキ

グリルツナステーキ

GI: 0 GL: 0
パン粉をまぶしたグルーパー

パン粉をまぶしたグルーパー

GI: 55 GL: 7
ハタの切り身

ハタの切り身

GI: 0 GL: 0
ハドック

ハドック

GI: 0 GL: 0
バターハドック

バターハドック

GI: 55 GL: 9
タラ

タラ

GI: 0 GL: 0
ハケフィレ

ハケフィレ

GI: 0 GL: 0
ハケメダリオン

ハケメダリオン

GI: 0 GL: 0
ハリバット

ハリバット

GI: 0 GL: 0
燻製オヒョウ

燻製オヒョウ

GI: 0 GL: 0
手巻き寿司(本物のカニ、アボカド、ギリシャヨーグルト入り)

手巻き寿司(本物のカニ、アボカド、ギリシャヨーグルト入り)

GI: 55 GL: 10
ハーブ焼きタラ

ハーブ焼きタラ

GI: 0 GL: 0
生ニシン

生ニシン

GI: 0 GL: 0
缶詰ニシン

缶詰ニシン

GI: 0 GL: 0
ニシンの亜麻仁油漬け

ニシンの亜麻仁油漬け

GI: 0 GL: 0
水煮ニシン

水煮ニシン

GI: 0 GL: 0
ヨーグルトソースのニシンハーブ添え

ヨーグルトソースのニシンハーブ添え

GI: 20 GL: 1
マリネニシン

マリネニシン

GI: 0 GL: 0
玉ねぎ入りオイル漬けニシン

玉ねぎ入りオイル漬けニシン

GI: 0 GL: 0

ニシンのマヨネーズ和え

GI: 40 GL: 3
トマトソースのニシン

トマトソースのニシン

GI: 40 GL: 2
ブルーホワイティングフィレ

ブルーホワイティングフィレ

GI: 0 GL: 0

自家製魚のミートボール 野菜とハーブ入り

GI: 35 GL: 2
自家製魚のケーキ オートブラン入り

自家製魚のケーキ オートブラン入り

GI: 40 GL: 4
自家製トマトソースのサバ

自家製トマトソースのサバ

GI: 20 GL: 1
自家製ギリシャヨーグルト入りツナペースト

自家製ギリシャヨーグルト入りツナペースト

GI: 35 GL: 1
ハニーウォルナットシュリンプ

ハニーウォルナットシュリンプ

GI: 60 GL: 17
カニカマ

カニカマ

GI: 50 GL: 7
キャビア

キャビア

GI: 35 GL: 2
かに風味かまぼこ

かに風味かまぼこ

GI: 50 GL: 8
キングプローン

キングプローン

GI: 0 GL: 0
キッパー(燻製ニシン)

キッパー(燻製ニシン)

GI: 0 GL: 0
オキアミ

オキアミ

GI: 0 GL: 0

レモンソール

GI: 0 GL: 0
ロブスター

ロブスター

GI: 0 GL: 0
ロブスター肉

ロブスター肉

GI: 0 GL: 0
サバ

サバ

GI: 0 GL: 0
サバのペースト

サバのペースト

GI: 0 GL: 0
サバ・ババレスク

サバ・ババレスク

GI: 20 GL: 1
サバの切り身

サバの切り身

GI: 0 GL: 0
トマトソースのサバフィレ

トマトソースのサバフィレ

GI: 35 GL: 1
サーモン(生・アトランティック)

サーモン(生・アトランティック)

GI: 0 GL: 0
アトランティックサーモン

アトランティックサーモン

GI: 0 GL: 0
サバ

サバ

GI: 0 GL: 0
サバペースト

サバペースト

GI: 0 GL: 0
サバのピリ辛サラダ

サバのピリ辛サラダ

GI: 40 GL: 2
マヒマヒフィレ

マヒマヒフィレ

GI: 0 GL: 0

ニシンのマリネ

GI: 0 GL: 0

ギリシャヨーグルトまたはスキールを使ったニシンのサラダ

GI: 20 GL: 1
ミルクフィッシュ

ミルクフィッシュ

GI: 0 GL: 0
パタゴニアトゥースフィッシュ

パタゴニアトゥースフィッシュ

GI: 0 GL: 0
鯖入り味噌汁

鯖入り味噌汁

GI: 20 GL: 1
鮭とほうれん草のみそ汁

鮭とほうれん草のみそ汁

GI: 20 GL: 1
ミックスシーフード

ミックスシーフード

GI: 0 GL: 0
ムール貝

ムール貝

GI: 0 GL: 0
調理済み貝類

調理済み貝類

GI: 0 GL: 0
カニ風味

カニ風味

GI: 0 GL: 0
マグロとネギの煮込み

マグロとネギの煮込み

GI: 20 GL: 1

ナイルパーチの切り身

GI: 0 GL: 0

高級魚のポーチ

GI: 0 GL: 0
タコ

タコ

GI: 0 GL: 0
焼きタコ

焼きタコ

GI: 0 GL: 0
焼きサーモン(衣なし、ハーブ入り)

焼きサーモン(衣なし、ハーブ入り)

GI: 0 GL: 0
牡蠣味噌汁

牡蠣味噌汁

GI: 20 GL: 1
生牡蠣

生牡蠣

GI: 0 GL: 0
茹で牡蠣

茹で牡蠣

GI: 0 GL: 0
カキ

カキ

GI: 0 GL: 0

白身魚

GI: 0 GL: 0

タラ

GI: 0 GL: 0

太平洋イワシ

GI: 0 GL: 0

新鮮なタラの切り身のオリーブオイルソテー、フレッシュハーブ添え

GI: 0 GL: 0
パンガシウスフィレ

パンガシウスフィレ

GI: 0 GL: 0
ペッパースチュー

ペッパースチュー

GI: 55 GL: 8

イワシ

GI: 0 GL: 0
ピッカレルフィレ

ピッカレルフィレ

GI: 0 GL: 0
酢漬けニシン

酢漬けニシン

GI: 0 GL: 0
カワカマス

カワカマス

GI: 0 GL: 0
パイクフィレ

パイクフィレ

GI: 0 GL: 0
カレイの切り身

カレイの切り身

GI: 0 GL: 0
ポーチドハドックフィレ(無塩)

ポーチドハドックフィレ(無塩)

GI: 0 GL: 0

ボイルエビ

GI: 0 GL: 0

天然サケ

GI: 0 GL: 0
スケトウダラ

スケトウダラ

GI: 0 GL: 0
スケトウダラ切り身

スケトウダラ切り身

GI: 0 GL: 0
生エビ

生エビ

GI: 0 GL: 0
焼きエビ

焼きエビ

GI: 0 GL: 0
ニジマス

ニジマス

GI: 0 GL: 0
生魚

生魚

GI: 0 GL: 0
赤キャビア

赤キャビア

GI: 0 GL: 0
マダイ

マダイ

GI: 0 GL: 0
ローストタラロイン

ローストタラロイン

GI: 0 GL: 0
ロシア風ニシンのサラダ(シューバ)

ロシア風ニシンのサラダ(シューバ)

GI: 55 GL: 6
サーモン

サーモン

GI: 0 GL: 0
サーモンとアボカドのパスタ

サーモンとアボカドのパスタ

GI: 5 GL: 1
茹で鮭

茹で鮭

GI: 0 GL: 0
サーモンバーガー

サーモンバーガー

GI: 40 GL: 3
イクラ

イクラ

GI: 0 GL: 0
焼きサーモン

焼きサーモン

GI: 0 GL: 0
油で揚げたサーモン

油で揚げたサーモン

GI: 0 GL: 0
サーモングラタン

サーモングラタン

GI: 0 GL: 0
ハニーマスタードソースのグリルサーモン

ハニーマスタードソースのグリルサーモン

GI: 40 GL: 2
醤油漬けサーモン

醤油漬けサーモン

GI: 0 GL: 0
フライパン焼きサーモン

フライパン焼きサーモン

GI: 0 GL: 0
生サーモン

生サーモン

GI: 0 GL: 0
煮込みサーモン

煮込みサーモン

GI: 0 GL: 0
サーモン照り焼き

サーモン照り焼き

GI: 40 GL: 2
サーモンと新鮮野菜の寿司ロール

サーモンと新鮮野菜の寿司ロール

GI: 10 GL: 1
サーモン入りライトサラダ

サーモン入りライトサラダ

GI: 15 GL: 1
サーモンのごま和え

サーモンのごま和え

GI: 0 GL: 0
サーモンラップ

サーモンラップ

GI: 55 GL: 10
塩漬けタラ

塩漬けタラ

GI: 0 GL: 0
塩漬けタラのスプレッド

塩漬けタラのスプレッド

GI: 0 GL: 0
茹でたイワシ

茹でたイワシ

GI: 0 GL: 0
イワシ

イワシ

GI: 0 GL: 0
イワシ

イワシ

GI: 0 GL: 0
トマトソースのイワシ

トマトソースのイワシ

GI: 35 GL: 1
水煮イワシ

水煮イワシ

GI: 0 GL: 0
ホタテ

ホタテ

GI: 0 GL: 0
ソテーしたホタテ

ソテーしたホタテ

GI: 0 GL: 0
Scampi (raw)

Scampi (raw)

GI: 0 GL: 0
スズキ

スズキ

GI: 0 GL: 0
海藻サラダ

海藻サラダ

GI: 5 GL: 1

カニのケーキ (アーモンド粉つなぎ、良質な脂でソテー)

GI: 15 GL: 1
コウイカ

コウイカ

GI: 0 GL: 0
サメ肉

サメ肉

GI: 0 GL: 0
貝類

貝類

GI: 0 GL: 0
生エビ

生エビ

GI: 0 GL: 0
茹でエビ

茹でエビ

GI: 0 GL: 0

海老だし

GI: 0 GL: 0

エビのセビーチェ

GI: 10 GL: 1
エビフライ

エビフライ

GI: 45 GL: 6
冷凍エビ

冷凍エビ

GI: 0 GL: 0
醤油漬けエビ

醤油漬けエビ

GI: 0 GL: 0

むきえびのミンチ

GI: 0 GL: 0
エビペースト

エビペースト

GI: 0 GL: 0

むきえび

GI: 0 GL: 0
生エビ

生エビ

GI: 0 GL: 0
塩胡椒エビ

塩胡椒エビ

GI: 0 GL: 0
ソテーしたエビ

ソテーしたエビ

GI: 0 GL: 0

エビの串焼き

GI: 0 GL: 0
小エビ

小エビ

GI: 0 GL: 0
エビのだし

エビのだし

GI: 0 GL: 0
エビ天ぷら

エビ天ぷら

GI: 55 GL: 10
マゴチ

マゴチ

GI: 0 GL: 0

キュウリウオ

GI: 0 GL: 0

ワカサギの唐揚げ

GI: 0 GL: 0
燻製ニシン

燻製ニシン

GI: 0 GL: 0
魚とサバのパスタ

魚とサバのパスタ

GI: 0 GL: 0
スモークサーモン

スモークサーモン

GI: 0 GL: 0

スモークサーモントラウト

GI: 0 GL: 0
タイ

タイ

GI: 0 GL: 0
スパイシーサーモン稲荷

スパイシーサーモン稲荷

GI: 65 GL: 18

トマトソース煮のスプラット

GI: 35 GL: 1
燻製スプラット

燻製スプラット

GI: 0 GL: 0
イカ

イカ

GI: 0 GL: 0

揚げたダイオウイカ

GI: 60 GL: 11

イカスミ

GI: 0 GL: 0
蒸しタラの切り身

蒸しタラの切り身

GI: 0 GL: 0

蒸しカニ肉

GI: 0 GL: 0
タラの切り身(蒸し、脂肪無添加)

タラの切り身(蒸し、脂肪無添加)

GI: 0 GL: 0

白身魚のレモンハーブ蒸し

GI: 0 GL: 0
淡水魚

淡水魚

GI: 0 GL: 0
蒸しサーモン

蒸しサーモン

GI: 0 GL: 0
蒸しイワシ

蒸しイワシ

GI: 0 GL: 0
蒸しエビ

蒸しエビ

GI: 0 GL: 0

ワカサギの蒸し物

GI: 0 GL: 0
白身魚(タラ、ハドックなど)無塩・低脂肪

白身魚(タラ、ハドックなど)無塩・低脂肪

GI: 0 GL: 0
すり身ペースト

すり身ペースト

GI: 50 GL: 7
すり身サラダ

すり身サラダ

GI: 45 GL: 5
カニカマ

カニカマ

GI: 50 GL: 8

メカジキのステーキ

GI: 0 GL: 0
メカジキステーキ

メカジキステーキ

GI: 0 GL: 0
パプリカルシュチェチンスキ

パプリカルシュチェチンスキ

GI: 55 GL: 8
タラマサラダ

タラマサラダ

GI: 55 GL: 8

イトヨリダイ

GI: 0 GL: 0
タイガーロール

タイガーロール

GI: 65 GL: 18
ティラピア

ティラピア

GI: 0 GL: 0
ティラピアフィレ

ティラピアフィレ

GI: 0 GL: 0
トビウオの卵

トビウオの卵

GI: 0 GL: 0
トムヤムクン

トムヤムクン

GI: 25 GL: 1
マス

マス

GI: 0 GL: 0
マス

マス

GI: 0 GL: 0
揚げマス

揚げマス

GI: 0 GL: 0
ツナフィレ

ツナフィレ

GI: 0 GL: 0
ツナ缶

ツナ缶

GI: 0 GL: 0
春マグロ

春マグロ

GI: 0 GL: 0
タイ風甘辛ツナ

タイ風甘辛ツナ

GI: 55 GL: 6
ツナとにんじんのスプレッド

ツナとにんじんのスプレッド

GI: 40 GL: 2
チャンクライトツナ缶

チャンクライトツナ缶

GI: 0 GL: 0
新鮮なマグロ

新鮮なマグロ

GI: 0 GL: 0
フライドパン粉マグロ

フライドパン粉マグロ

GI: 55 GL: 8
自家製ジュース漬けツナ缶

自家製ジュース漬けツナ缶

GI: 0 GL: 0
ライトツナ

ライトツナ

GI: 0 GL: 0
ツナペースト

ツナペースト

GI: 35 GL: 1.4

マグロのポケ

GI: 5 GL: 1
ツナサラダ

ツナサラダ

GI: 5 GL: 0
トマトソース漬けツナ缶

トマトソース漬けツナ缶

GI: 40 GL: 2
ゴマ入りツナ

ゴマ入りツナ

GI: 0 GL: 0
無塩魚だし

無塩魚だし

GI: 0 GL: 0
ウォールアイ

ウォールアイ

GI: 0 GL: 0

ツブ貝

GI: 0 GL: 0

茹でツブ貝

GI: 0 GL: 0
新鮮な白イワシのフィレ

新鮮な白イワシのフィレ

GI: 0 GL: 0
白身魚の切り身

白身魚の切り身

GI: 0 GL: 0
ホワイトフィッシュサラダ

ホワイトフィッシュサラダ

GI: 0 GL: 0

白身魚

GI: 0 GL: 0

タラ

GI: 0 GL: 0
サーモン

サーモン

GI: 0 GL: 0
天然イワシ

天然イワシ

GI: 0 GL: 0
生の白身魚の切り身(タラまたはハドック)

生の白身魚の切り身(タラまたはハドック)

GI: 0 GL: 0
天然サケまたはタラ

天然サケまたはタラ

GI: 0 GL: 0
天然サーモン

天然サーモン

GI: 0 GL: 0

天然エビ

GI: 0 GL: 0

キハダマグロのステーキ

GI: 0 GL: 0
ブリ

ブリ

GI: 0 GL: 0
スズキ

スズキ

GI: 0 GL: 0