フィレオフィッシュサンドイッチ

GI 65 · 中GL 21.6 / 個3/10

中GI

65 GI

標準的な個（120g）あたりGL 21.6 · 100gあたりGL 18

Logiスコア 3/10

フィレオフィッシュサンドイッチの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は21.6増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フィレオフィッシュサンドイッチは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

250

カロリー

28 g

炭水化物

10.5 g

タンパク質

11 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

含む: 魚グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆ごま

フィレオフィッシュサンドイッチの血糖指数は何ですか？

フィレオフィッシュサンドイッチの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は21.6、100gあたりは18です。

フィレオフィッシュサンドイッチはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フィレオフィッシュサンドイッチは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はグリルチキンのレタスラップです。

フィレオフィッシュサンドイッチは血糖値にどのような影響を与えますか？

フィレオフィッシュサンドイッチの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでフィレオフィッシュサンドイッチをポーションとともに確認。