フィレオフィッシュサンドイッチ
GI 65 · 中
GL 18 · 中
Score 3/10
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フィレオフィッシュサンドイッチの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
同じseafoodと比較すると、フィレオフィッシュサンドイッチの血糖指数は平均より高いです。
フィレオフィッシュサンドイッチは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 18
中 GL
血糖への中程度の影響
250
カロリー
28g
炭水化物
10.5g
タンパク質
11g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 魚由来のタンパク質を含む
- ✓ 不飽和脂肪酸を一部含む
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 超加工食品の成分を含む
- ✗ 中程度の血糖負荷
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 2.5g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 10.5g |
| 脂質 | 11g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.5g |
| ナトリウム | 560mg |
よくある質問
フィレオフィッシュサンドイッチの血糖指数は何ですか？
フィレオフィッシュサンドイッチの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
フィレオフィッシュサンドイッチはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フィレオフィッシュサンドイッチは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
フィレオフィッシュサンドイッチは血糖値にどのような影響を与えますか？
フィレオフィッシュサンドイッチの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
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