スパイシーサーモン稲荷
GI 65 · 中
GL 18 · 中
Score 4.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
スパイシーサーモン稲荷の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
同じseafoodと比較すると、スパイシーサーモン稲荷の血糖指数は平均より高いです。
スパイシーサーモン稲荷は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 18
中 GL
血糖への中程度の影響
210
カロリー
27g
炭水化物
8g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 4.5/10
このスコアの理由
- ✓ オメガ3が豊富なサーモンを含む
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 添加された糖分を含む
- ✗ 適度なナトリウム含有量
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 27g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.5g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
スパイシーサーモン稲荷の血糖指数は何ですか？
スパイシーサーモン稲荷の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
スパイシーサーモン稲荷はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スパイシーサーモン稲荷は中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
スパイシーサーモン稲荷は血糖値にどのような影響を与えますか？
スパイシーサーモン稲荷の血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →