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채소
1349 식재료
도토리 호박
GI: 50
GL: 5
버섯 퀴노아 베지버거 패티
GI: 40
GL: 6
에어프라이드 당근 스틱
GI: 35
GL: 3
에어프라이어에 조리한 양파
GI: 15
GL: 2
에어프라이어 파스닙 스틱 (아보카도 오일 사용)
GI: 52
GL: 10
순무튀김
GI: 72
GL: 6
주키니 스틱
GI: 35
GL: 4
아즈바르
GI: 35
GL: 3
알팔파 추출물
GI: 10
GL: 1
알팔파 새싹
GI: 15
GL: 0.3
아몬드 가루를 곁들인 가지 패티
GI: 20
GL: 2
무가당 아몬드 요거트와 야채 라이터
GI: 20
GL: 1
벌크 감자 슬라이스
GI: 65
GL: 12
코울슬로
GI: 55
GL: 7
수프
GI: 45
GL: 3
순한 고추
GI: 15
GL: 1
당귀뿌리
GI: 30
GL: 4
녹조류
GI: 0
GL: 0
건조한 검은 해조류
GI: 15
GL: 1
토마토 소스 아라비아타
GI: 35
GL: 3
아티초크
GI: 15
GL: 2
콩피 아티초크
GI: 15
GL: 1
아티초크 추출물
GI: 15
GL: 2
아티초크 심장
GI: 15
GL: 2
아티초크 하트
GI: 15
GL: 1
오일에 절인 아티초크
GI: 20
GL: 1
구운 아티초크
GI: 15
GL: 1
루꼴라
GI: 15
GL: 1
루꼴라
GI: 15
GL: 1
동과
GI: 15
GL: 0.5
아시아 샐러드 믹스
GI: 15
GL: 1
아시안 슬로우
GI: 20
GL: 2
아시아 야채 믹스
GI: 30
GL: 2
아스파라거스
GI: 15
GL: 1
아스파라거스 (에어프라이어 조리)
GI: 15
GL: 1
아스파라거스 끝부분
GI: 15
GL: 1
찐 아스파라거스
GI: 15
GL: 1
아보카도 바질 호박씨 스프레드
GI: 10
GL: 1
아보카도와 디종 머스타드 크림
GI: 10
GL: 1
아보카도 허브 라임 딥
GI: 10
GL: 1
크리미 아보카도 바질 마늘 페스토
GI: 10
GL: 1
아보카도 라임 드레싱
GI: 10
GL: 1
아보카도 샐러드 (호박씨 또는 해바라기씨 포함)
GI: 10
GL: 1
아보카도 토마틸로 살사(라임과 허브, 저염)
GI: 20
GL: 1
아보카도 타라곤 식초 소스
GI: 10
GL: 1
아보카도 티키
GI: 55
GL: 10
아보카도 토마토 허브 샐러드
GI: 15
GL: 1
바바 가누쉬
GI: 15
GL: 1
가지 딥
GI: 10
GL: 1
베이비 비트
GI: 64
GL: 6
베이비 당근
GI: 45
GL: 4
베이비 케일
GI: 2
GL: 1
베이비 레드 포테이토
GI: 70
GL: 11
베이비 흰 감자
GI: 62
GL: 11
구운 으깬 가지
GI: 25
GL: 2
구운 비트
GI: 64
GL: 5
구운 콜리플라워 바지(기름 최소)
GI: 20
GL: 2
셀러리악(셀러리 뿌리)
GI: 35
GL: 3
올리브 오일에 구운 셀러리악 프라이
GI: 35
GL: 5
구운 케일 칩
GI: 15
GL: 2
구운 오크라(기름과 향신료 최소 사용)
GI: 20
GL: 2
바삭하게 구운 양파
GI: 20
GL: 3
구운 양파링(통곡물 빵가루)
GI: 55
GL: 12
구운 고구마 해시브라운
GI: 60
GL: 14
고구마 오븐 프라이 올리브유
GI: 50
GL: 12
오븐에 구운 순무 슬라이스
GI: 30
GL: 2
야채 칩(최소 가공)
GI: 45
GL: 20
오븐에 구운 야채춘권
GI: 45
GL: 9
구운 애호박 아마씨 가루 바이트
GI: 20
GL: 2
죽순
GI: 10
GL: 1
바나나 잎
GI: 0
GL: 0
바나나 페퍼
GI: 15
GL: 1
스위트 바질
GI: 5
GL: 0
바질 잎
GI: 5
GL: 0
바투아 잎
GI: 15
GL: 1
절인 만가닥버섯
GI: 20
GL: 1
월계수잎
GI: 0
GL: 0
숙주나물
GI: 25
GL: 2
볶은 평평한 콩
GI: 30
GL: 2
찐 그린빈
GI: 15
GL: 1
비프 토마토
GI: 15
GL: 1
비트
GI: 61
GL: 5
비트 시금치 수프
GI: 30
GL: 2
비트와 케피어 냉수프
GI: 35
GL: 2
골든비트
GI: 64
GL: 6
비트 잎
GI: 15
GL: 1
농축 비트 주스 (비트루트 착색제)
GI: 64
GL: 7
비트 가루
GI: 30
GL: 21
조리된 비트
GI: 64
GL: 5
통조림 비트루트
GI: 64
GL: 7
비트 당근 샐러드
GI: 40
GL: 4
비트루트
GI: 61
GL: 5
건조 비트
GI: 65
GL: 47
칠면조 육수 비트 수프
GI: 30
GL: 2
비트루트 스트립
GI: 64
GL: 5
비트루트 샐러드
GI: 30
GL: 4
비트와 양파
GI: 64
GL: 5
구운 비트
GI: 64
GL: 5
붉은 벨기에 엔디브
GI: 15
GL: 1
볶은 청피망
GI: 15
GL: 1
반쯤 익힌 피망
GI: 15
GL: 1
구운 노란 파프리카
GI: 15
GL: 1
피망
GI: 15
GL: 1
벨라 버섯
GI: 10
GL: 1
태국 고추
GI: 10
GL: 1
건조 여주 카레
GI: 30
GL: 2
여주
GI: 18
GL: 1
검은 당근 착색제
GI: 20
GL: 1
흑마늘 가루
GI: 30
GL: 18
다진 검은 올리브
GI: 0
GL: 0
흑송로
GI: 10
GL: 1
신선한 토마토 블렌드
GI: 15
GL: 1
토마토 채소 육수
GI: 25
GL: 1
혼합 야채 주스(펄프 포함)
GI: 20
GL: 1
삶은 아스파라거스
GI: 15
GL: 1
삶은 뚜껑감자
GI: 33
GL: 5
파스닙
GI: 52
GL: 9
삶은 호박
GI: 51
GL: 3
삶은 고구마
GI: 44
GL: 11
삶은 채소
GI: 40
GL: 3
상하이 청경채
GI: 15
GL: 1
두부와 짙은 잎채소를 곁들인 국물 요리
GI: 15
GL: 1
비트 수프
GI: 35
GL: 3
크라쿠스 보르쉬
GI: 30
GL: 1
위니아리 레드 보르쉬
GI: 40
GL: 2
병오이 카레
GI: 30
GL: 2
아침 감자
GI: 70
GL: 14
에어프라이어 브로콜리
GI: 10
GL: 1
브로콜리 렌즈콩 샐러드
GI: 28
GL: 4
크리미 브로콜리 콜리플라워 수프
GI: 20
GL: 1
구운 브로콜리
GI: 10
GL: 1
브로콜리
GI: 10
GL: 1
브로콜리와 아마씨 팬케이크
GI: 25
GL: 2
브로콜리 꽃송이
GI: 10
GL: 1
분말 전체 브로콜리
GI: 15
GL: 9
생 브로콜리, 적양파, 허브 크런치 믹스
GI: 15
GL: 1
브로콜리 라이스
GI: 10
GL: 1
로마네스코 브로콜리
GI: 15
GL: 1
브로콜리 샐러드
GI: 15
GL: 1
브로콜리 슬로우
GI: 15
GL: 1
브로콜리 시금치 믹스
GI: 15
GL: 1
찐 브로콜리
GI: 10
GL: 1
브로콜리 타히니 레몬 마늘
GI: 20
GL: 2
텐더스템 브로콜리
GI: 15
GL: 1
데리야끼 브로콜리
GI: 40
GL: 5
화이트 소스 브로콜리
GI: 25
GL: 2
브로콜리 연한 간장 소스
GI: 15
GL: 1
브로콜리니
GI: 15
GL: 1
갈색 버섯
GI: 10
GL: 1
삶은 방울양배추
GI: 15
GL: 1
구운 방울양배추
GI: 15
GL: 1
메밀, 에다마메, 루꼴라 샐러드
GI: 35
GL: 5
버건디 버섯
GI: 15
GL: 1
부시 콩
GI: 15
GL: 1
버터상추
GI: 15
GL: 0
구운 버터넛 스쿼시
GI: 51
GL: 6
양송이버섯
GI: 10
GL: 1
양배추 병아리콩 스튜
GI: 28
GL: 3
양배추
GI: 10
GL: 1
양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당)
GI: 30
GL: 2
양배추 당근 샐러드 저지방 그릭 요거트 드레싱
GI: 30
GL: 2
레몬과 올리브 오일 드레싱을 곁들인 신선한 양배추와 당근 샐러드
GI: 25
GL: 2
닭육수로 조리한 양배추
GI: 15
GL: 1
건조 양배추
GI: 30
GL: 14
채썬 양배추
GI: 10
GL: 1
양배추 잎
GI: 10
GL: 1
생양배추
GI: 10
GL: 1
적양배추
GI: 10
GL: 1
잘게 채썬 양배추
GI: 10
GL: 1
구운 양배추
GI: 15
GL: 1
양배추와 당근 코울슬로 (호박씨 또는 해바라기씨 포함)
GI: 25
GL: 2
콜슬로
GI: 15
GL: 1
양배추 튀김
GI: 60
GL: 12
가시배 선인장 패드
GI: 7
GL: 0.2
무염 무가당 토마토 통조림
GI: 38
GL: 2
케이퍼
GI: 15
GL: 1
절인 케이퍼
GI: 15
GL: 1
카포나타
GI: 30
GL: 3
캡시컴
GI: 15
GL: 1
카라멜 양파
GI: 40
GL: 9
저온조리 양파
GI: 30
GL: 3
카르둔
GI: 15
GL: 1
생당근
GI: 35
GL: 3
당근 사과 샐러드
GI: 40
GL: 4
조리된 당근
GI: 49
GL: 4
당근과 고추 볶음
GI: 40
GL: 4
당근, 깍둑썰기한 것
GI: 35
GL: 3
건조 당근 과립
GI: 35
GL: 26
당근 추출물
GI: 65
GL: 5
냉동 당근
GI: 39
GL: 3
당근 생강 드레싱
GI: 40
GL: 4
당근 채썰기
GI: 35
GL: 3
당근과 완두콩 소스
GI: 55
GL: 7
절인 당근
GI: 35
GL: 3
당근 가루
GI: 35
GL: 25
당근 퓨레 (찐 후 블렌딩)
GI: 39
GL: 3
구운 당근
GI: 49
GL: 5
절인 당근
GI: 35
GL: 3
볶은 당근
GI: 49
GL: 5
채썬 당근
GI: 35
GL: 3
당근 슬라이스
GI: 35
GL: 3
당근 수프
GI: 45
GL: 3
당근 스프레드
GI: 40
GL: 5
당근 스틱
GI: 35
GL: 3
노란 당근
GI: 35
GL: 3
통조림 당근
GI: 49
GL: 3
카사바
GI: 85
GL: 32
카사바 잎
GI: 15
GL: 1
카사바 뿌리 섬유
GI: 10
GL: 1
콜리플라워
GI: 15
GL: 1
콜리플라워 크림 소스
GI: 20
GL: 1
콜리플라워 브레드 큐브(콜리플라워와 계란)
GI: 15
GL: 1
콜리플라워 크러스트 미니 키시
GI: 25
GL: 2
콜리플라워 팬케이크
GI: 25
GL: 1.3
콜리플라워 라운드(구운, 라이스 콜리플라워와 계란으로 만듦)
GI: 20
GL: 1
콜리플라워 플랫브레드
GI: 25
GL: 2
콜리플라워 뇨끼
GI: 45
GL: 6
콜리플라워 그릿츠
GI: 15
GL: 1
콜리플라워 캐서롤 (감자 대신 쌀 모양 콜리플라워)
GI: 20
GL: 1
콜리플라워 허브 샐러드 비네그레트
GI: 15
GL: 1
구운 콜리플라워 후무스
GI: 20
GL: 1
콜리플라워 렌즈콩 스튜
GI: 28
GL: 4
찐 콜리플라워 플로렛 치즈 소스 구이 (파스타 대체)
GI: 20
GL: 1
콜리플라워 매시드 (엑스트라 버진 올리브 오일과 마늘)
GI: 20
GL: 1
콜리플라워 퓨레
GI: 15
GL: 1
콜리플라워와 완두콩 카레
GI: 35
GL: 4
콜리플라워 피자 베이스
GI: 30
GL: 3
콜리플라워 포포버
GI: 35
GL: 3
보라색 콜리플라워
GI: 15
GL: 1
콜리플라워와 빨간 피망 수프(퓨레)
GI: 20
GL: 1
잘게 썬 콜리플라워(콜리플라워 라이스)
GI: 10
GL: 1
콜리플라워 우라마키
GI: 15
GL: 1
저탄수화물 콜리플라워 라이스 풀라오와 대두
GI: 20
GL: 1
아몬드 가루 코팅을 입힌 구운 콜리플라워 슬라이스
GI: 20
GL: 2
채 썬 콜리플라워
GI: 15
GL: 1
콜리플라워 수프 (퓨레, 크림 또는 치즈 없음)
GI: 15
GL: 1
찐 콜리플라워
GI: 15
GL: 1
콜리플라워 줄기와 잎
GI: 15
GL: 1
콜리플라워 라이스 타말레
GI: 25
GL: 2
콜리플라워 토츠
GI: 40
GL: 5
콜리플라워 랩(수제)
GI: 25
GL: 2
콜리플라워와 주키니 혼합
GI: 15
GL: 1
카보로 네로
GI: 15
GL: 1
카이엔 페퍼 가루
GI: 15
GL: 8
파스닙
GI: 52
GL: 10
삶은 셀러리악
GI: 35
GL: 3
셀러리 뿌리 튀김
GI: 35
GL: 5
셀러리악 그라탱
GI: 35
GL: 2
셀러리악
GI: 35
GL: 3
셀러리 통조림
GI: 15
GL: 0
샐러리 줄기
GI: 15
GL: 1
샐러리 깍둑썰기
GI: 15
GL: 1
탈수 셀러리 가루
GI: 35
GL: 16
셀러리악
GI: 35
GL: 3
샐러리 샐러드
GI: 30
GL: 3
셀러리 스틱
GI: 15
GL: 1
흰 버섯
GI: 10
GL: 1
양송이버섯
GI: 10
GL: 1
양송이버섯
GI: 15
GL: 1
비트잎
GI: 15
GL: 1
생 근대
GI: 15
GL: 1
근대와 물냉이 샐러드 (오이, 피망, 적양파 포함)
GI: 15
GL: 1
방울토마토 바질 소스
GI: 30
GL: 2
체리 토마토
GI: 15
GL: 1
밤버섯
GI: 10
GL: 1
치커리 뿌리
GI: 15
GL: 3
건조 치레 데 아르볼
GI: 15
GL: 8
고추
GI: 15
GL: 1
고추
GI: 15
GL: 1
칠리 피클
GI: 35
GL: 2
건조 으깬 고추
GI: 15
GL: 2
고추잎
GI: 15
GL: 1
고추
GI: 15
GL: 1
고춧가루
GI: 15
GL: 8
고춧가루
GI: 15
GL: 2
칠리 향신료 혼합
GI: 10
GL: 1
중국 브로콜리
GI: 15
GL: 1
배추
GI: 15
GL: 0.3
중국식 혼합 야채
GI: 20
GL: 1
피클 칩
GI: 15
GL: 0
치폴레 고추
GI: 10
GL: 5
건조 차이브 플레이크
GI: 15
GL: 2
차이브
GI: 0
GL: 0
부추
GI: 0
GL: 0
클로렐라
GI: 20
GL: 5
클로렐라 분말
GI: 0
GL: 0
다진 샐러리
GI: 15
GL: 1
다진 고수
GI: 0
GL: 0
오이, 파슬리, 민트 샐러드
GI: 15
GL: 0.5
대파
GI: 15
GL: 1
다진 상추
GI: 15
GL: 0
양파
GI: 10
GL: 1
잘게 썬 생 브로콜리, 콜리플라워, 적양배추, 방울양배추 믹스
GI: 10
GL: 1
생야채 모듬
GI: 20
GL: 1
시금치, 오이, 빨간 피망, 적양파 다진 샐러드
GI: 15
GL: 1
다진 시금치
GI: 15
GL: 1
바질, 파슬리, 레몬즙을 넣은 깍둑썰기 신선한 토마토
GI: 15
GL: 1
차요테
GI: 30
GL: 1
고수
GI: 0
GL: 0
고수 향미료
GI: 5
GL: 0
신선한 고수
GI: 0
GL: 0
계피 가루
GI: 7
GL: 5
코코넛 슬로
GI: 25
GL: 2
토란
GI: 50
GL: 13
양배추 으깬 감자
GI: 65
GL: 10
오이 요거트 냉국
GI: 25
GL: 1
콜슬로
GI: 40
GL: 3
오이와 참깨 코울슬로
GI: 15
GL: 1
그릭 요거트 코울슬로 (마요네즈 없음)
GI: 20
GL: 2
아보카도 드레싱 양배추 샐러드
GI: 15
GL: 1
데친 케일로 싼 스프링롤
GI: 20
GL: 2
콜라드 그린
GI: 2
GL: 1
콜라드 그린
GI: 15
GL: 1
차요테
GI: 30
GL: 1
찐 야채
GI: 30
GL: 2
익힌 주키니
GI: 15
GL: 1
산호상추
GI: 15
GL: 1
동충하초 가루
GI: 30
GL: 18
구운 옥수수
GI: 60
GL: 13
옥수수와 검은콩 살사
GI: 40
GL: 8
스위트콘
GI: 52
GL: 10
통조림 옥수수
GI: 55
GL: 9
불에 구운 옥수수
GI: 60
GL: 13
냉동 옥수수
GI: 52
GL: 10
옥수수 껍질
GI: 0
GL: 0
옥수수 알갱이
GI: 52
GL: 11
옥수수대
GI: 52
GL: 11
콘샐러드
GI: 55
GL: 10
볶은 옥수수
GI: 55
GL: 12
옥수수 수프
GI: 60
GL: 6
찐 옥수수
GI: 52
GL: 11
코르니숑
GI: 15
GL: 1
로메인 상추
GI: 15
GL: 0
코스트
GI: 15
GL: 1
코제트
GI: 15
GL: 1
크림콘
GI: 60
GL: 10
크리미니 버섯
GI: 10
GL: 1
크리스피 양파
GI: 55
GL: 22
브로콜리와 콜리플라워(생, 혼합)
GI: 10
GL: 1
으깬 토마토(무염, Bpa 무첨가 포장)
GI: 38
GL: 2
오이
GI: 15
GL: 1
오이 아보카도 수프
GI: 15
GL: 1
오이
GI: 15
GL: 1
다진 오이
GI: 15
GL: 1
오이 생강 절임
GI: 15
GL: 0.5
그린 오이
GI: 15
GL: 1
생 오이
GI: 15
GL: 1
오이 허브 샐러드
GI: 15
GL: 1
케피어 오이 샐러드
GI: 25
GL: 1
오이 토마토 살사
GI: 20
GL: 1
절인 오이
GI: 15
GL: 0
오이 슬라이스
GI: 15
GL: 1
발효 오이
GI: 15
GL: 0
생오이 스피어
GI: 15
GL: 1
오이 스틱
GI: 15
GL: 1
오이와 토마토 샐러드 (허브와 레몬즙, 소금 및 기름 없음)
GI: 20
GL: 1
오이 식초 절임
GI: 15
GL: 1
단 오이 피클
GI: 40
GL: 6
큐민 소스
GI: 25
GL: 2
컬리 상추
GI: 15
GL: 0
카피르 라임 잎
GI: 5
GL: 0
무
GI: 15
GL: 1
단무지
GI: 35
GL: 3
민들레 잎 샐러드
GI: 15
GL: 1
대추 토마토
GI: 15
GL: 1
건조 양파
GI: 35
GL: 28
건조 빨간 피망
GI: 20
GL: 14
건조 야채
GI: 35
GL: 21
다진 피망, 양파, 고수 혼합
GI: 15
GL: 1
생 애호박, 깍둑썰기
GI: 15
GL: 0.5
딜 식물
GI: 15
GL: 1
건조 딜
GI: 0
GL: 0
딜 피클 칩
GI: 15
GL: 0
오이 피클 렐리시 (무가당)
GI: 15
GL: 1
딜
GI: 15
GL: 1
딜 위드
GI: 5
GL: 0
포도잎 쌈
GI: 45
GL: 7
건고추
GI: 15
GL: 8
말린 시스투스 잎
GI: 5
GL: 1
건조 마늘 양파 가루 (무염, 무방부제)
GI: 30
GL: 23
건조 생강 가루
GI: 15
GL: 11
천연 건조 허브
GI: 5
GL: 2
건조 케일 잎
GI: 2
GL: 1
건조 민트
GI: 0
GL: 0
버섯 가루
GI: 15
GL: 2
말린 오레가노
GI: 0
GL: 0
말린 호박
GI: 40
GL: 15
건조 로즈마리 잎
GI: 0
GL: 0
건조 해조류
GI: 0
GL: 0
건조 시금치 플레이크
GI: 15
GL: 6
말린 타임
GI: 0
GL: 0
분말 건조 야채(당근, 셀러리, 토마토, 무염)
GI: 40
GL: 26
말린 애호박 조각
GI: 15
GL: 1
드럼스틱
GI: 35
GL: 3
건조 해조 조각
GI: 0
GL: 0
가지
GI: 15
GL: 1
가지와 새송이버섯 볶음
GI: 15
GL: 1
구운 가지 완자
GI: 45
GL: 7
야채 라구(가지, 버섯, 토마토)
GI: 25
GL: 2
구운 가지
GI: 15
GL: 1
가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스
GI: 30
GL: 2
가지 껍질
GI: 15
GL: 1
가지 스프레드
GI: 15
GL: 1
마
GI: 50
GL: 13
엔디브
GI: 15
GL: 1
구운 엔다이브
GI: 15
GL: 1
잉글리시 오이
GI: 15
GL: 1
팽이버섯
GI: 0
GL: 0
에스카롤
GI: 15
GL: 1
에브리씽 잘게 썬 샐러드 키트
GI: 35
GL: 3
회향
GI: 16
GL: 1
삶은 펜넬
GI: 15
GL: 1
소금에 절인 회향
GI: 15
GL: 1
비트와 고추냉이 사우어크라우트
GI: 20
GL: 2
발효 당근(저염)
GI: 30
GL: 2
발효 셀러리
GI: 15
GL: 0
발효 피클
GI: 15
GL: 0
자연 발효 피클 (무가당)
GI: 15
GL: 0
자연 발효 할라피뇨 (식초 무첨가, 설탕 무첨가)
GI: 15
GL: 1
저나트륨 발효 김치
GI: 15
GL: 1
자연 발효 무
GI: 15
GL: 1
신선한 망고 살사
GI: 51
GL: 7
발효 배추
GI: 15
GL: 1
발효 양배추(무염, 무가당 사우어크라우트)
GI: 15
GL: 1
발효 야채 육수
GI: 10
GL: 0.2
발효 채소
GI: 15
GL: 1
발효 채소
GI: 15
GL: 1
야생 산림 버섯
GI: 10
GL: 0
Frankfurt Green Sauce
GI: 20
GL: 1
동결건조 애호박 과립
GI: 15
GL: 8
프렌치 콩
GI: 15
GL: 1
오븐에 구운 감자튀김
GI: 75
GL: 31
신선한 루꼴라
GI: 15
GL: 1
신선한 아스파라거스
GI: 15
GL: 1
삶은 죽순
GI: 24
GL: 1
바질
GI: 5
GL: 0
생 피망
GI: 15
GL: 1
브로콜리 꽃봉오리와 줄기
GI: 10
GL: 1
신선한 흰 버섯
GI: 10
GL: 1
신선한 양배추
GI: 10
GL: 1
채 썬 생 양배추
GI: 10
GL: 1
신선한 샐러리
GI: 15
GL: 1
생 치커리
GI: 15
GL: 1
생 차이브
GI: 0
GL: 1
다진 신선한 토마토
GI: 15
GL: 1
신선한 오이
GI: 15
GL: 1
생 무
GI: 15
GL: 1
생 딜
GI: 5
GL: 0
발효 채소(무염)
GI: 15
GL: 1
통마늘 생쪽
GI: 30
GL: 9
홈메이드 과카몰리
GI: 10
GL: 1
잘게 썬 신선한 허브와 라임 또는 레몬 제스트
GI: 5
GL: 1
신선한 로즈마리
GI: 0
GL: 0
신선한 고추냉이
GI: 15
GL: 2
생 할라피뇨 고추
GI: 15
GL: 1
신선한 녹색 허브
GI: 5
GL: 0
신선한 대파
GI: 15
GL: 1
레몬밤
GI: 5
GL: 0
신선한 마조람
GI: 0
GL: 0
생민트잎
GI: 0
GL: 0
신선한 버섯
GI: 10
GL: 1
신선 혼합 야채
GI: 15
GL: 1
신선한 양파
GI: 10
GL: 1
생강 뿌리
GI: 15
GL: 3
생 오레가노
GI: 0
GL: 0
생 파슬리
GI: 0
GL: 1
속을 채운 피망
GI: 25
GL: 2
흰강낭콩 페이스트와 생 피망
GI: 35
GL: 5
Fresh Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
가공되지 않은 신선한 채소(당근, 셀러리, 시금치)
GI: 25
GL: 1
생 세이지 잎
GI: 0
GL: 0
신선한 샐러드 야채
GI: 15
GL: 1
신선한 살사
GI: 20
GL: 1
생강 마늘 고추 페이스트
GI: 20
GL: 3
생 타임
GI: 0
GL: 1
생강황 뿌리
GI: 15
GL: 3
신선 야채 믹스
GI: 20
GL: 1
생미역
GI: 5
GL: 1
생와사비 뿌리
GI: 40
GL: 9
노란 양파
GI: 15
GL: 1.4
튀긴 피망
GI: 15
GL: 1
볶음 양배추
GI: 30
GL: 2
튀긴 감자튀김
GI: 75
GL: 31
튀긴 양파
GI: 40
GL: 14
튀긴 감자 라운드
GI: 75
GL: 24
튀긴 샬롯
GI: 50
GL: 18
튀긴 야채
GI: 45
GL: 5
크링클컷 감자튀김
GI: 75
GL: 31
프릴레터스
GI: 15
GL: 1
냉동 그린빈
GI: 15
GL: 1
냉동 토마토
GI: 15
GL: 1
냉동 야채
GI: 35
GL: 3
갈랑갈
GI: 12
GL: 2
갸든크레스
GI: 15
GL: 1
가든 샐러드
GI: 15
GL: 1
흑마늘
GI: 30
GL: 11
통마늘
GI: 30
GL: 7
마늘
GI: 30
GL: 10
부추
GI: 15
GL: 1
마늘 쪽
GI: 30
GL: 5
마늘 콘피
GI: 0
GL: 0
건조 마늘
GI: 30
GL: 22
올리브유에 절인 마늘
GI: 0
GL: 0
다진 마늘
GI: 30
GL: 10
절인 마늘
GI: 30
GL: 5
탈수 마늘 가루 (무염)
GI: 30
GL: 22
다진 마늘
GI: 30
GL: 8
마늘 가루
GI: 30
GL: 22
가스파초
GI: 30
GL: 2
포장 가스파초
GI: 30
GL: 1
젬 스쿼시
GI: 15
GL: 1
피클 오이
GI: 15
GL: 1
게르킨 피클
GI: 15
GL: 1
절임 채소
GI: 20
GL: 1
생강
GI: 15
GL: 3
생강 뿌리
GI: 15
GL: 3
생강 마늘 페이스트
GI: 20
GL: 4
다진 생강
GI: 15
GL: 3
초생강
GI: 45
GL: 7
생강
GI: 15
GL: 3
글레이즈 당근
GI: 60
GL: 11
고추 플레이크
GI: 15
GL: 8
건조 마늘(분말)
GI: 30
GL: 22
포도잎
GI: 15
GL: 2
포도 토마토
GI: 15
GL: 1
검은 무
GI: 15
GL: 1
간 순무
GI: 62
GL: 4
그리스 샐러드
GI: 15
GL: 1
두부를 넣은 전통 그리스 샐러드
GI: 20
GL: 1
녹색 보리 새싹
GI: 15
GL: 1
그린빈
GI: 15
GL: 1
튀김 옷을 입힌 그린빈
GI: 45
GL: 7
그린빈 캐서롤
GI: 45
GL: 4
그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트
GI: 45
GL: 6
볶은 그린빈스
GI: 30
GL: 2
베이컨과 그린빈
GI: 30
GL: 2
삶은 그린빈
GI: 30
GL: 2
납작콩
GI: 15
GL: 1
올리브유 그린빈
GI: 15
GL: 1
찐 그린빈과 구운 아몬드
GI: 30
GL: 2
레몬즙과 올리브유, 허브를 곁들인 찐 그린빈
GI: 30
GL: 2
버섯과 올리브유로 볶은 그린빈
GI: 20
GL: 1
다진 청피망
GI: 15
GL: 1
그린 칠리 소스
GI: 25
GL: 2
청고추
GI: 15
GL: 1
잎채소
GI: 15
GL: 1
녹색 잎채소
GI: 15
GL: 1
파
GI: 15
GL: 1
파
GI: 15
GL: 1
청피망
GI: 15
GL: 1
청피망
GI: 15
GL: 1
Green Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
씨앗을 곁들인 그린 샐러드
GI: 15
GL: 1
그린 샐러드
GI: 15
GL: 1
그린 살사
GI: 20
GL: 1
꽈리고추
GI: 15
GL: 1
풋토마토
GI: 30
GL: 2
혼합 녹색 잎채소
GI: 15
GL: 1
잎채소
GI: 15
GL: 1
시금치, 케일, 브로콜리 혼합
GI: 15
GL: 1
볶은 채소 (시금치 또는 근대)
GI: 15
GL: 1
구운 아스파라거스
GI: 15
GL: 1
구운 옥수수
GI: 52
GL: 11
올리브유와 허브를 곁들인 구운 가지 슬라이스
GI: 15
GL: 1
구운 피망, 주키니, 시금치 믹스
GI: 15
GL: 1
구운 포토벨로 버섯
GI: 10
GL: 0
구운 야채 속 (주키니, 피망, 양파)
GI: 20
GL: 2
구운 야채 케밥
GI: 20
GL: 2
그릴 주키니
GI: 15
GL: 1
카이엔 페퍼 가루
GI: 40
GL: 23
강황
GI: 0
GL: 0
클래식 과카몰리
GI: 10
GL: 1
치아시드 과카몰리
GI: 10
GL: 1
과카몰리
GI: 10
GL: 1
완제품 과카몰리
GI: 10
GL: 1
집시 피망
GI: 15
GL: 1
해시브라운
GI: 75
GL: 23
해시브라운
GI: 75
GL: 24
팜하트
GI: 35
GL: 3
야자심
GI: 35
GL: 3
포장된 푸짐한 야채수프
GI: 45
GL: 3
잎채소와 생 대마씨
GI: 10
GL: 0
토마토 파사타
GI: 35
GL: 2
구운 뿌리채소 허브 소스
GI: 40
GL: 4
허브와 버섯 속
GI: 30
GL: 3
건조 혼합 허브(바질, 오레가노, 타임)
GI: 5
GL: 1
무염 허브·향신료 육수
GI: 15
GL: 1
신선한 허브를 곁들인 육수
GI: 10
GL: 0
건조 허브 및 향신료 혼합물(무염)
GI: 10
GL: 2
허브 토마토 소스
GI: 35
GL: 2
프로방스 허브
GI: 5
GL: 1
삶은 허브
GI: 15
GL: 1
신선하거나 건조한 허브
GI: 5
GL: 1
혼합 건조 또는 신선 허브
GI: 10
GL: 1
허브(타임, 바질)
GI: 5
GL: 1
홋카이도 호박
GI: 50
GL: 5
툴시
GI: 5
GL: 0
홈메이드 보르시치 무설탕
GI: 15
GL: 1
간단한 칠리 페이스트
GI: 20
GL: 2
칠리 소스
GI: 25
GL: 2
신선한 생야채 샐러드
GI: 20
GL: 1
집에서 만든 소금 없는 깍둑썰기 토마토 조림
GI: 15
GL: 1
무염 수제 가스파초
GI: 20
GL: 1
카레 페이스트(신선한 허브와 향신료, 저염)
GI: 20
GL: 2
버섯 그레이비
GI: 15
GL: 1
수제 버섯 소스
GI: 15
GL: 1
건조 버섯 및 허브 혼합물(무염)
GI: 15
GL: 2
수제 오이 렐리쉬
GI: 15
GL: 1
구운 빨간 고추 소스
GI: 25
GL: 2
신선한 토마토 살사 (피코 데 가요)
GI: 20
GL: 1
수제 사우어크라우트
GI: 15
GL: 1
토마토와 고추 소스
GI: 15
GL: 1
데친 토마토 퓨레
GI: 15
GL: 1
신선한 토마토 소스(무가당, 무염)
GI: 35
GL: 2
수제 케첩
GI: 35
GL: 5
야채 육수(집에서 만든, 무염)
GI: 15
GL: 0
수제 야채 렐리시(무가당)
GI: 20
GL: 1
신선한 토마토와 비전분 채소 혼합 소스
GI: 20
GL: 1
신선 야채 수프 (무염, 무가공)
GI: 25
GL: 1
홉순
GI: 5
GL: 0
고추냉이 뿌리
GI: 15
GL: 2
간 고추냉이
GI: 35
GL: 6
사과식초와 물을 넣은 간 고추냉이
GI: 15
GL: 2
고추
GI: 15
GL: 1
헝가리 소스
GI: 35
GL: 3
아이스버그 상추
GI: 15
GL: 0.5
인도식 향신료 피클
GI: 20
GL: 2
이탈리아식 러시아 샐러드
GI: 60
GL: 8
철분이 풍부한 시금치
GI: 15
GL: 1
혼합 건조 허브
GI: 5
GL: 1
이탈리안 허브와 흑후추(건조)
GI: 5
GL: 1
이탈리아식 피망 소스
GI: 25
GL: 2
토마토 없는 이탈리안 샐러드
GI: 15
GL: 1
이탈리안 시즈닝
GI: 10
GL: 1
식물성 비리아(잭프루트)
GI: 35
GL: 5
구덱
GI: 55
GL: 10
절인 할라피뇨
GI: 15
GL: 1
구운 할라피뇨
GI: 15
GL: 1
할라피뇨
GI: 15
GL: 1
뚜껑감자
GI: 15
GL: 2
생 셀러리
GI: 15
GL: 1
주트 잎
GI: 15
GL: 1
카피르 라임 잎
GI: 5
GL: 1
야채 튀김
GI: 60
GL: 15
칼라마타 올리브
GI: 0
GL: 0
저나트륨 칼라마타 올리브
GI: 15
GL: 1
케일
GI: 2
GL: 1
케일과 루꼴라 샐러드 혼합
GI: 5
GL: 0
케일과 양배추 슬로우 (사과식초와 허브)
GI: 10
GL: 1
케일
GI: 30
GL: 2
케일 (다진 것, 생것)
GI: 2
GL: 1
케일과 오이 샐러드 올리브 오일과 레몬
GI: 10
GL: 1
동결건조 케일
GI: 15
GL: 9
신선한 케일
GI: 2
GL: 1
가루 케일
GI: 15
GL: 6
생 케일
GI: 2
GL: 1
케일 샐러드(호두와 올리브유 포함)
GI: 10
GL: 1
케일 시금치 페스토
GI: 10
GL: 1
신선한 케일과 시금치 샐러드 레몬 주스와 씨앗 포함
GI: 15
GL: 1
홍고추 슬라이스
GI: 15
GL: 1
카슈미르 붉은 고추 가루
GI: 20
GL: 5
다시마 가루
GI: 5
GL: 1
켈프 누들
GI: 0
GL: 0
전통 김치
GI: 15
GL: 1
김치
GI: 15
GL: 1
콜라비
GI: 35
GL: 3
곤약가루
GI: 0
GL: 0
시라타키 국수
GI: 0
GL: 0
배추
GI: 15
GL: 0.5
한국식 당근 샐러드
GI: 35
GL: 4
레이디스 핑거
GI: 20
GL: 1
람스레터스
GI: 15
GL: 1
상추
GI: 15
GL: 0
병오이
GI: 15
GL: 1
잎상추
GI: 15
GL: 0
큰 잎채소(로메인 또는 콜라드 그린)
GI: 15
GL: 1
잎채소
GI: 15
GL: 1
레초
GI: 35
GL: 3
삶은 리크
GI: 15
GL: 1
리크 잎
GI: 15
GL: 1
리크와 완두콩 믹스
GI: 35
GL: 4
분말 리크
GI: 12
GL: 8
리크 샐러드
GI: 25
GL: 2
대파
GI: 16
GL: 1
레몬밤 잎
GI: 5
GL: 0
레몬그라스
GI: 17
GL: 4
양상추
GI: 15
GL: 0
버터헤드 상추
GI: 15
GL: 0
상추
GI: 15
GL: 0
양상추 믹스
GI: 15
GL: 1
채썬 상추
GI: 15
GL: 0
로메인 상추
GI: 15
GL: 0
상추
GI: 15
GL: 0
삶은 긴콩
GI: 30
GL: 2
연근
GI: 33
GL: 6
셀러리 잎
GI: 5
GL: 0
저염 사우어크라우트
GI: 15
GL: 1
저염 야채 육수
GI: 15
GL: 0
마슈 샐러드
GI: 15
GL: 1
양송이버섯
GI: 10
GL: 1
마이타케
GI: 10
GL: 1
만쥬투 콩
GI: 22
GL: 2
망고 살사
GI: 51
GL: 7
카렌듈라 꽃
GI: 10
GL: 1
클래식 마리나라 소스
GI: 45
GL: 4
무가당 마리나라 소스
GI: 35
GL: 2
마리네이드 아티초크
GI: 20
GL: 1
절인 토마토
GI: 20
GL: 1
마조람
GI: 0
GL: 0
건조 마조람
GI: 0
GL: 0
아보카도와 찐 브로콜리 으깬 것
GI: 15
GL: 1
콜리플라워 매시 구이
GI: 15
GL: 1
으깬 셀러리악
GI: 35
GL: 2
그레이비 소스를 곁들인 으깬 감자
GI: 85
GL: 15
트러플 으깬 감자
GI: 80
GL: 14
으깬 고구마
GI: 63
GL: 13
으깬 순무
GI: 62
GL: 4
찐 자색 고구마와 무가당 코코넛 크림 및 시나몬 퓨레
GI: 45
GL: 11
지중해 허브
GI: 5
GL: 1
지중해 야채
GI: 25
GL: 2
마이크로그린
GI: 15
GL: 1
마이크로그린 샐러드
GI: 15
GL: 1
밀크캡버섯
GI: 10
GL: 1
미네스트로네 수프
GI: 40
GL: 3
미니 오이
GI: 15
GL: 1
민트
GI: 0
GL: 0
민트 처트니
GI: 20
GL: 2
신선한 민트 고수 처트니
GI: 15
GL: 1
민트 잎
GI: 10
GL: 1
민트 잎
GI: 0
GL: 0
혼합 샐러드
GI: 15
GL: 1
혼합 베이비 그린
GI: 15
GL: 1
혼합 구운 야채
GI: 20
GL: 2
혼합 허브
GI: 5
GL: 1
혼합 잎채소
GI: 15
GL: 1
옥수수를 곁들인 믹스 샐러드
GI: 55
GL: 4
모둠 버섯
GI: 10
GL: 0
혼합 피망 다진 것
GI: 15
GL: 1
혼합 샐러드 채소
GI: 15
GL: 1
혼합 야채
GI: 50
GL: 7
몰로키아 잎
GI: 15
GL: 1
모링가 잎 가루
GI: 25
GL: 10
녹두나물
GI: 25
GL: 1
버섯과 보리 스튜
GI: 35
GL: 4
타임과 마늘을 곁들인 버섯 소스
GI: 15
GL: 1
목이버섯
GI: 15
GL: 1
조리된 버섯
GI: 10
GL: 1
버섯 카레
GI: 35
GL: 3
머쉬룸 듀셀
GI: 15
GL: 1
튀긴 버섯
GI: 15
GL: 1
채식 버섯 그레이비(귀리 섬유 또는 병아리콩 가루 포함)
GI: 25
GL: 2
올리브유에 절인 양송이버섯
GI: 15
GL: 1
생 흰버섯
GI: 10
GL: 1
건목이버섯
GI: 0
GL: 0
버섯 파테
GI: 25
GL: 2
버섯 완두콩 사브지
GI: 35
GL: 4
절인 버섯
GI: 15
GL: 1
볶은 버섯
GI: 10
GL: 0
버섯 양파 소스 (밀가루 없음)
GI: 15
GL: 1
버섯 해조 육수 (저나트륨)
GI: 5
GL: 0
슬라이스 양송이버섯
GI: 10
GL: 1
집에서 만든 버섯 기반 간장 대체품
GI: 10
GL: 1
치즈로 속을 채운 버섯
GI: 20
GL: 1
수제 야생버섯 트러플 페이스트
GI: 15
GL: 1
버섯 소스(수제, 저염)
GI: 15
GL: 1
양송이버섯
GI: 10
GL: 1
흰색 양송이버섯
GI: 10
GL: 1
흰색 버섯
GI: 10
GL: 1
통조림 양송이버섯
GI: 15
GL: 0
마늘 버섯
GI: 15
GL: 1
야생 버섯
GI: 15
GL: 1
겨자잎
GI: 32
GL: 1
신선한 양배추
GI: 10
GL: 1
양배추 당근 샐러드
GI: 20
GL: 1
쐐기풀
GI: 10
GL: 3
쐐기풀 잎
GI: 15
GL: 1
신선한 햇감자
GI: 58
GL: 10
무가당 야채 육수
GI: 15
GL: 0
토마토 퓨레 (무염)
GI: 38
GL: 3
토마토 페이스트
GI: 38
GL: 7
딜 피클 (무가당, 다진)
GI: 15
GL: 0
비전분 채소
GI: 15
GL: 1
김
GI: 15
GL: 1
김
GI: 0
GL: 0
건조 김
GI: 15
GL: 1
참상추
GI: 15
GL: 0
오크라
GI: 20
GL: 1
튀긴 오크라
GI: 55
GL: 13
오크라 감자 볶음
GI: 55
GL: 8
올리브유 양파 소스
GI: 25
GL: 3
혼합 올리브
GI: 15
GL: 0
조림 양파
GI: 15
GL: 2
양파와 당근
GI: 35
GL: 3
통양파
GI: 15
GL: 1.4
조리된 양파
GI: 15
GL: 2
다진 양파
GI: 10
GL: 1
건조 양파
GI: 35
GL: 28
양파 추출물
GI: 20
GL: 2
튀긴 양파
GI: 55
GL: 19
건조 양파 허브 믹스
GI: 10
GL: 2
양파와 버섯 속
GI: 20
GL: 2
양파
GI: 15
GL: 1
절인 양파
GI: 35
GL: 2
양파 가루
GI: 30
GL: 24
양파 퓨레
GI: 15
GL: 1
생 양파
GI: 10
GL: 1
볶은 양파
GI: 40
GL: 4
양파 슬라이스
GI: 15
GL: 1
대파
GI: 15
GL: 1
통조림 양파
GI: 15
GL: 1
구운 양파
GI: 30
GL: 3
볶은 양파
GI: 30
GL: 4
오포 스쿼시
GI: 15
GL: 1
고구마 칩
GI: 65
GL: 39
신선한 오레가노
GI: 0
GL: 0
유기농 페퍼민트 잎
GI: 0
GL: 0
토마토 농축액
GI: 38
GL: 7
구운 바삭한 양파 슬라이스
GI: 25
GL: 4
구운 주키니 프리터(계란과 통곡물 가루 포함)
GI: 45
GL: 7
오븐 칩스
GI: 75
GL: 21
구운 야채
GI: 35
GL: 3
느타리버섯
GI: 10
GL: 1
빈랑잎
GI: 10
GL: 1
광동 청경채
GI: 15
GL: 0.3
시금치 수프
GI: 20
GL: 1
생 파프리카
GI: 0
GL: 0
파프리카 가루
GI: 0
GL: 0
파슬리
GI: 0
GL: 0
Parsley Leaves And Mixed Spices
GI: 5
GL: 1
파슬리 아보카도 과카몰리
GI: 10
GL: 1
파슬리와 셀러리 육수
GI: 10
GL: 1
생 파슬리
GI: 0
GL: 0
파슬리 양파 소스
GI: 10
GL: 1
파슬리 뿌리
GI: 30
GL: 4
파스닙
GI: 35
GL: 3
구운 파스닙
GI: 52
GL: 9
토마토 퓌레
GI: 35
GL: 2
무염 파사타
GI: 38
GL: 3
아보카도 과카몰리
GI: 20
GL: 2
완두순
GI: 32
GL: 2
진주 양파
GI: 15
GL: 1
청경채
GI: 15
GL: 0.3
껍질 벗긴 토마토 (저나트륨)
GI: 38
GL: 2
단 피망
GI: 15
GL: 1
구운 고추
GI: 15
GL: 1
신선한 단 피망
GI: 15
GL: 1
절인 고추
GI: 20
GL: 1
클래식 피망 소스
GI: 35
GL: 2
속을 채운 고추
GI: 35
GL: 2
페퍼민트
GI: 0
GL: 0
페페론치니 고추
GI: 15
GL: 0.5
볶은 고추
GI: 15
GL: 1
코티지 치즈와 차이브로 속을 채운 피망
GI: 25
GL: 2
후무스로 속을 채운 피망
GI: 25
GL: 4
피클 칩
GI: 15
GL: 0
피클 오이
GI: 15
GL: 0
오이 피클
GI: 15
GL: 0
딜 피클
GI: 15
GL: 0
반숙 피클
GI: 15
GL: 0
피클 슬라이스
GI: 15
GL: 0
피클 스피어
GI: 15
GL: 0
절인 비트루트
GI: 64
GL: 8
식초 피클 오이
GI: 15
GL: 0
저염 무가당 오이 절임
GI: 15
GL: 0
고추절임 오이
GI: 30
GL: 2
무절임
GI: 15
GL: 1
절인 오크라
GI: 15
GL: 1
절인 고추
GI: 25
GL: 2
수제 절임무
GI: 15
GL: 1
절인 적양배추
GI: 20
GL: 2
피클
GI: 15
GL: 0
튀긴 피클
GI: 60
GL: 10
피클
GI: 15
GL: 0
피코 데 가요
GI: 20
GL: 1
구운 피킬로 고추
GI: 15
GL: 1
피자 소스
GI: 45
GL: 4
무설탕 전통 피자 소스
GI: 35
GL: 2
플럼 토마토
GI: 15
GL: 1
포블라노 고추
GI: 15
GL: 1
뾰족 양배추
GI: 15
GL: 1
뾰족 피망
GI: 15
GL: 1
포르치니 버섯
GI: 10
GL: 1
포리 대파
GI: 15
GL: 1
생 포토벨로 버섯 갓
GI: 10
GL: 0
칼륨이 풍부한 채소
GI: 78
GL: 15
감자
GI: 78
GL: 15
구운 감자
GI: 85
GL: 18
감자볼
GI: 75
GL: 17
삶은 감자
GI: 78
GL: 15
수제 감자칩
GI: 65
GL: 34
감자 크로켓
GI: 75
GL: 19
감자 커틀릿
GI: 75
GL: 19
건조 감자
GI: 80
GL: 62
두체스 감자
GI: 75
GL: 15
감자 속재료
GI: 75
GL: 15
탈수 감자 플레이크
GI: 85
GL: 71
냉동 으깬 감자
GI: 80
GL: 13
감자 그라탱
GI: 70
GL: 11
구운 감자
GI: 70
GL: 15
으깬 감자
GI: 80
GL: 12
베이비 감자
GI: 58
GL: 10
감자 팬케이크
GI: 75
GL: 20
파슬리 감자
GI: 65
GL: 12
감자 패티
GI: 75
GL: 21
감자와 뾰족한 박 고리 커리
GI: 60
GL: 8
감자 단백질
GI: 0
GL: 0
감자 퓌레
GI: 80
GL: 12
구운 감자
GI: 70
GL: 19
감자 샐러드
GI: 65
GL: 10
감자튀김
GI: 75
GL: 31
감자 껍질
GI: 50
GL: 10
포테이토 스마일
GI: 75
GL: 26
감자 수프
GI: 70
GL: 7
감자채튀김
GI: 70
GL: 37
감자 웨지
GI: 75
GL: 19
햇감자
GI: 57
GL: 10
유콘 골드 감자
GI: 58
GL: 12
베이비 감자
GI: 65
GL: 11
얇게 썬 감자 구이
GI: 70
GL: 15
삶아서 냉장 보관한 감자
GI: 56
GL: 11
통조림 감자
GI: 65
GL: 10
감자
GI: 78
GL: 15
감자튀김
GI: 75
GL: 31
미니 감자
GI: 65
GL: 11
소금에 절인 감자
GI: 78
GL: 15
채썬 감자
GI: 75
GL: 13
붉은 호박
GI: 51
GL: 5
파가루
GI: 30
GL: 23
호박 크림
GI: 65
GL: 5
호박
GI: 51
GL: 3
호박가루
GI: 20
GL: 16
호박잎
GI: 15
GL: 1
크리미 호박과 붉은 렌즈콩 수프
GI: 35
GL: 3
절인 호박
GI: 55
GL: 6
호박 가루
GI: 35
GL: 23
호박 퓨레
GI: 65
GL: 6
호박 퓨레
GI: 65
GL: 6
호박 수프
GI: 55
GL: 4
호박과 고추냉이 파스타
GI: 40
GL: 3
찐 호박
GI: 65
GL: 3
순수 칠리 파우더
GI: 15
GL: 2
찐 비전분 채소, 허브, 향신료 혼합 소스
GI: 20
GL: 1
주키니와 콜리플라워 소스 (퓨레)
GI: 20
GL: 1
보라색 강낭콩
GI: 15
GL: 1
적양배추
GI: 10
GL: 1
자색 고구마
GI: 44
GL: 12
라디키오
GI: 15
GL: 1
통무
GI: 15
GL: 1
무 슬라이스
GI: 15
GL: 1
무순
GI: 15
GL: 1
라오 마리나라 소스
GI: 35
GL: 2
브로콜리 라베
GI: 15
GL: 0
클래식 라따뚜이
GI: 25
GL: 2
혼합채소 라따뚜이
GI: 30
GL: 2
생 아스파라거스
GI: 15
GL: 1
신선한 생 비트 강판 갈이
GI: 64
GL: 6
피망 스트립
GI: 15
GL: 1
생 브로콜리 꽃봉오리
GI: 10
GL: 1
생당근
GI: 35
GL: 3
날 콜리플라워
GI: 15
GL: 1
셀러리
GI: 15
GL: 1
치커리
GI: 15
GL: 1
펜넬 벌브
GI: 15
GL: 1
자연 발효 채소
GI: 15
GL: 1
생마늘
GI: 30
GL: 10
신선한 케일 샐러드와 해바라기씨, 레몬즙
GI: 10
GL: 1
생 대파
GI: 15
GL: 2
볶지 않은 김 시트
GI: 0
GL: 0
무순
GI: 15
GL: 1
발효 양배추
GI: 15
GL: 1
대파
GI: 15
GL: 1
생샬롯
GI: 15
GL: 2
생 시금치 잎
GI: 15
GL: 1
생토마토 샐러드 (바질, 오레가노, 파슬리 포함)
GI: 15
GL: 1
강황
GI: 15
GL: 10
생 순무
GI: 62
GL: 4
생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이)
GI: 25
GL: 2
신선한 아삭한 채소
GI: 15
GL: 1
오이
GI: 15
GL: 1
빨간 피망
GI: 15
GL: 1
적양배추 슬로
GI: 15
GL: 1
적양배추 추출물
GI: 15
GL: 1
요거트 적양배추 슬로
GI: 20
GL: 2
채썬 적양배추
GI: 10
GL: 1
레드 세물라
GI: 15
GL: 1
고춧가루
GI: 15
GL: 7
적양파
GI: 15
GL: 1.4
고추 플레이크
GI: 15
GL: 8
구운 빨간 고추 매시
GI: 15
GL: 1
영지버섯 가루
GI: 20
GL: 8
릴리시
GI: 55
GL: 11
로디올라 로제아 뿌리
GI: 30
GL: 3
루바브
GI: 15
GL: 1
구운 콜리플라워 꽃송이
GI: 15
GL: 1
강황과 올리브유를 곁들인 콜리플라워 수프
GI: 20
GL: 1
구운 셀러리 뿌리
GI: 35
GL: 3
셀러리악 퓨레 (올리브 오일 및 허브 포함)
GI: 35
GL: 3
볶은 치커리 뿌리 추출물
GI: 30
GL: 18
구운 가지 퓨레 (바바 가누쉬 스타일, 플레인)
GI: 15
GL: 1
구운 마늘
GI: 30
GL: 10
구운 그린빈
GI: 15
GL: 1
구운 파
GI: 15
GL: 1
구운 콜리플라워, 브로콜리, 주키니 커리 (최소한의 기름, 허브)
GI: 20
GL: 2
파스닙 스틱 구이
GI: 52
GL: 13
구운 빨간 고추와 토마토 퓨레
GI: 25
GL: 2
껍질을 벗긴 구운 감자
GI: 70
GL: 17
퓨레 구운 호박
GI: 51
GL: 4
오븐 구운 빨간 피망
GI: 15
GL: 1
구운 빨간 고추 스프레드
GI: 25
GL: 2
구운 빨간 고추와 토마토 소스
GI: 25
GL: 2
구운 붉은 감자 혼합물
GI: 75
GL: 18
고구마 구이
GI: 70
GL: 15
구운 순무 큐브
GI: 30
GL: 2
구운 야채와 병아리콩 샐러드
GI: 35
GL: 6
구운 야채와 버섯 소스
GI: 35
GL: 3
오븐 구운 토마토 살사 (무염)
GI: 20
GL: 1
구운 야채와 붉은 렌즈콩 크림 수프
GI: 40
GL: 4
라이트 파스타와 구운 야채
GI: 20
GL: 2
오븐 구이 야채
GI: 35
GL: 3
주키니 소스
GI: 20
GL: 1
로마 토마토
GI: 15
GL: 1
로메인 상추 샐러드
GI: 15
GL: 0.5
로마네스코
GI: 15
GL: 1
뿌리채소
GI: 40
GL: 4
로즈마리
GI: 7
GL: 5
로열 트럼펫 버섯
GI: 10
GL: 1
러셋 감자
GI: 60
GL: 11
클래식 러시아 샐러드
GI: 60
GL: 8
순무
GI: 72
GL: 6
홍송버섯
GI: 10
GL: 0.2
말린 세이지
GI: 0
GL: 0
생 세이지
GI: 15
GL: 1
세이지 잎
GI: 10
GL: 1
혼합 샐러드 (루꼴라, 방울토마토, 노란 파프리카)
GI: 15
GL: 1
혼합 잎채소 샐러드
GI: 15
GL: 1
신선한 샐러드
GI: 15
GL: 1
상추
GI: 15
GL: 1
다진 샐러드 믹스
GI: 15
GL: 1
혼합 샐러드 채소
GI: 15
GL: 1
카레
GI: 45
GL: 5
살사
GI: 20
GL: 1
할라피뇨 칠리 핫소스
GI: 20
GL: 1
신선한 토마토 기반 칩틀레 살사
GI: 20
GL: 1
절인 채소
GI: 20
GL: 1
함초
GI: 15
GL: 1
발효 오이
GI: 15
GL: 0
사우어크라우트
GI: 15
GL: 1
생 사우어크라우트와 신선한 당근 혼합물
GI: 15
GL: 1
볶은 사우어크라우트
GI: 15
GL: 1
무가당 사우어크라우트
GI: 15
GL: 1
케일 올리브유 레몬즙 볶음
GI: 5
GL: 1
기름에 볶은 버섯
GI: 10
GL: 1
볶은 야채
GI: 30
GL: 2
삶은 사보이 양배추
GI: 15
GL: 1
사보이 양배추
GI: 10
GL: 1
그라탱 사보이 양배추
GI: 30
GL: 2
파의 초록잎
GI: 15
GL: 1
볶은 파
GI: 15
GL: 1
파
GI: 15
GL: 1
스칼럽 감자
GI: 70
GL: 13
스코치 보넷 페퍼
GI: 15
GL: 1
제철 채소
GI: 25
GL: 2
해조류
GI: 15
GL: 1
건조 분쇄 해조류
GI: 0
GL: 0
구운 김
GI: 15
GL: 1
김
GI: 15
GL: 1
미역국
GI: 5
GL: 1
카이엔 고추
GI: 15
GL: 1
샬롯
GI: 15
GL: 2
표고버섯
GI: 10
GL: 1
표고버섯
GI: 10
GL: 1
버섯 육수
GI: 15
GL: 1
곤약 감자 래퍼
GI: 0
GL: 0
시라타키
GI: 0
GL: 0
숍스카 샐러드
GI: 20
GL: 1
채 썬 브뤼셀 콩나물
GI: 15
GL: 1
케일 샐러드 (올리브 오일 및 레몬 주스 드레싱)
GI: 5
GL: 1
사이드 샐러드
GI: 15
GL: 1
신선한 피망 스트립
GI: 15
GL: 1
스몰 프라이
GI: 75
GL: 31
훈제 파프리카
GI: 0
GL: 0
훈제 토마토 슬라이스
GI: 35
GL: 3
구운 토마토와 훈제 파프리카 퓨레
GI: 20
GL: 1
스노우피
GI: 22
GL: 2
솔 버섯
GI: 10
GL: 1
맑은 야채국
GI: 25
GL: 1
소렐
GI: 15
GL: 1
오이 수프
GI: 40
GL: 2
신맛 양배추
GI: 15
GL: 1
신 피클
GI: 15
GL: 0
스파게티 스쿼시
GI: 35
GL: 2
스피어민트
GI: 0
GL: 0
향신료 야채 튀김
GI: 55
GL: 15
토마토 처트니 (저혈당 감미료 함유)
GI: 35
GL: 5
향신료와 허브
GI: 10
GL: 2
후추 및 마늘 향신료 혼합
GI: 0
GL: 0
매운 토마토 소스
GI: 40
GL: 4
시금치
GI: 15
GL: 1
삶은 시금치
GI: 15
GL: 1
시금치 캐서롤
GI: 35
GL: 2
크림 시금치
GI: 20
GL: 1
시금치 카레
GI: 25
GL: 2
시금치 속재료
GI: 20
GL: 1
냉동 시금치
GI: 15
GL: 1
시금치
GI: 15
GL: 1
시금치 페이스트
GI: 15
GL: 1
건조 시금치 가루
GI: 15
GL: 6
시금치 샐러드 믹스
GI: 15
GL: 1
볶은 시금치
GI: 15
GL: 1
시금치 스튜 (에포 리로)
GI: 25
GL: 2
호박 국수 저당 토마토 소스
GI: 20
GL: 1
봄 그린빈
GI: 15
GL: 1
봄 채소
GI: 15
GL: 1
스프링 믹스
GI: 15
GL: 1
파
GI: 60
GL: 30
파
GI: 15
GL: 1
봄철 샐러드
GI: 15
GL: 1
봄 채소 수프 믹스
GI: 35
GL: 2
새싹 채소 믹스
GI: 25
GL: 2
새싹
GI: 25
GL: 1
혼합 새싹
GI: 20
GL: 1
애호박
GI: 15
GL: 1
델리카타 스쿼시
GI: 51
GL: 4
찐 아티초크
GI: 15
GL: 1
비전분 채소 믹스
GI: 15
GL: 1
영양 효모를 곁들인 살짝 찐 브로콜리
GI: 15
GL: 1
아마씨 채소 요리
GI: 25
GL: 2
찐 방울양배추
GI: 15
GL: 1
찐 당근
GI: 39
GL: 3
찐 그린빈
GI: 15
GL: 1
찐 케일
GI: 15
GL: 1
찐 비전분 채소 모듬 (지방 및 소금 무첨가)
GI: 25
GL: 2
삶은 배추
GI: 15
GL: 0.3
가볍게 찐 브로콜리, 주키니, 콜리플라워
GI: 15
GL: 1
찐 오크라 꼬투리
GI: 20
GL: 2
찐 시금치
GI: 15
GL: 1
찐 고구마
GI: 50
GL: 10
찐 근대
GI: 15
GL: 1
찐 순무 큐브
GI: 62
GL: 3
찐 야채 육수
GI: 15
GL: 1
찐 애호박
GI: 15
GL: 1
볶은 어린 양배추
GI: 15
GL: 1
조림 애호박
GI: 15
GL: 0.5
스팅 그린빈
GI: 15
GL: 1
볶음 버섯과 숙주
GI: 15
GL: 1
딸기 토마토
GI: 15
GL: 1
스트링 그린빈
GI: 15
GL: 1
속을 채운 버섯
GI: 20
GL: 1
서코태시
GI: 45
GL: 9
천연 토마토 소스
GI: 38
GL: 2
햇볕에 말린 토마토 소스
GI: 35
GL: 6
건조 토마토
GI: 35
GL: 20
햇볕에 말린 토마토
GI: 35
GL: 20
해바라기 새싹
GI: 15
GL: 1
슈퍼 그린
GI: 15
GL: 1
슈퍼푸드 그린스 블렌드
GI: 20
GL: 6
스웨덴 순무
GI: 72
GL: 6
새콤달콤 샐러드
GI: 40
GL: 4
스위트콘
GI: 52
GL: 10
스위트 오렌지 페퍼
GI: 15
GL: 1
스위트 파프리카
GI: 0
GL: 0
단고추
GI: 15
GL: 1
고구마
GI: 50
GL: 10
삶아 식힌 감자
GI: 56
GL: 11
고구마튀김
GI: 60
GL: 17
고구마 렌즈콩 캐서롤
GI: 45
GL: 9
껍질째 고구마
GI: 61
GL: 11
고구마 토트
GI: 70
GL: 21
단 얌
GI: 54
GL: 15
스위트콘
GI: 52
GL: 10
근대
GI: 15
GL: 1
동결건조 스위스 차드
GI: 15
GL: 2
살짝 익힌 근대와 구운 아몬드
GI: 15
GL: 1
타불리 샐러드
GI: 30
GL: 4
말린 토란잎
GI: 15
GL: 1
토란
GI: 54
GL: 14
타라곤
GI: 0
GL: 0
감자 너겟
GI: 75
GL: 21
호박 튀김
GI: 65
GL: 16
태국 고추
GI: 15
GL: 1
생 타임
GI: 0
GL: 0
토마토 통조림
GI: 38
GL: 2
김가루
GI: 0
GL: 0
토마틸로와 호박씨 그린 소스 (피피안 베르데)
GI: 25
GL: 2
차가운 토마토 아보카도 수프
GI: 25
GL: 2
베이비 토마토
GI: 15
GL: 1
토마토 통조림
GI: 38
GL: 2
Tomato Cream
GI: 40
GL: 3
으깬 토마토
GI: 38
GL: 3
다이스 토마토
GI: 15
GL: 1
신선한 야채 샐러드 (토마토, 오이, 양파, 허브, 무염 무설탕)
GI: 20
GL: 1
토마토 카레
GI: 40
GL: 4
오븐에 말린 토마토
GI: 35
GL: 20
신선한 토마토
GI: 15
GL: 1
구운 토마토
GI: 15
GL: 1
큰 토마토
GI: 15
GL: 1
라즈베리 토마토
GI: 15
GL: 1
훈제 파프리카, 마늘, 식초를 넣은 토마토 페이스트
GI: 35
GL: 5
토마토 가루
GI: 35
GL: 25
가공 토마토
GI: 38
GL: 3
토마토 펄프
GI: 38
GL: 2
호박과 토마토 소스
GI: 40
GL: 2
토마토 퓌레
GI: 38
GL: 3
토마토
GI: 15
GL: 1
토마토 살사
GI: 20
GL: 1
유기농 토마토 소스
GI: 38
GL: 3
당근과 양파가 들어간 토마토 소스
GI: 45
GL: 4
토마토 슬라이스
GI: 15
GL: 1
무지방 크림 토마토수프
GI: 38
GL: 2
토마토 스프레드
GI: 25
GL: 2
조림 토마토
GI: 38
GL: 3
오일에 절인 선드라이 토마토
GI: 35
GL: 7
토마토
GI: 15
GL: 1
구운 토마토
GI: 15
GL: 1
콘피 토마토
GI: 30
GL: 2
다진 토마토
GI: 15
GL: 1
토스 샐러드
GI: 15
GL: 1
트러플
GI: 10
GL: 1
송로버섯
GI: 10
GL: 1
강황 가루
GI: 15
GL: 10
강황가루
GI: 0
GL: 0
강황 페이스트
GI: 15
GL: 1
강황 슬라이스
GI: 0
GL: 0
순무
GI: 30
GL: 2
셀러리악
GI: 15
GL: 1
단무지
GI: 35
GL: 2
깍둑썰기 순무
GI: 62
GL: 4
토스카나 케일
GI: 2
GL: 1
우베
GI: 65
GL: 18
무염 발효 오이
GI: 15
GL: 0
무염·무가당 토마토 통조림
GI: 38
GL: 2
토마토 퓨레
GI: 38
GL: 3
구운 빨간 고추 페이스트
GI: 25
GL: 2
무가당 식물성 요거트 오이 샐러드
GI: 20
GL: 1
호박 퓌레
GI: 75
GL: 5
시나몬을 곁들인 루바브 조림
GI: 15
GL: 1
퓨레 토마토(무가당, 무염)
GI: 35
GL: 2
자외선 처리 버섯
GI: 10
GL: 1
비건 김치
GI: 15
GL: 1
야채 젤리
GI: 15
GL: 1
토마토 야채 보리 수프
GI: 45
GL: 4
구운 야채 소스
GI: 25
GL: 2
메밀국수 야채 육수
GI: 45
GL: 3
치아씨드 야채 육수
GI: 15
GL: 1
야채 젤리 (무염)
GI: 10
GL: 0
집에서 만든 잎채소 육수
GI: 15
GL: 0
저염 야채 육수 소스 (허브 및 향신료 포함)
GI: 10
GL: 0
야채 육수 (무염)
GI: 10
GL: 0
야채 캐서롤
GI: 55
GL: 7
브로콜리 병아리콩 야채 수프
GI: 35
GL: 3
야채 크림 수프
GI: 45
GL: 3
라이트 야채 카레 소스
GI: 30
GL: 2
야채가 풍부한 토마토 소스
GI: 35
GL: 3
야채 추출물
GI: 30
GL: 2
야채 매시
GI: 65
GL: 9
야채 된장국
GI: 20
GL: 1
조리된 야채 믹스
GI: 35
GL: 2
야채 피망 소스
GI: 25
GL: 2
야채 패티
GI: 60
GL: 12
야채 퓨레 믹스
GI: 60
GL: 7
야채 퀴노아 패티 (구운)
GI: 45
GL: 10
채소 요리
GI: 40
GL: 5
페타 치즈 야채 샐러드
GI: 25
GL: 2
마요네즈 야채 샐러드
GI: 55
GL: 7
치즈 야채 샐러드
GI: 30
GL: 2
야채 샐러드와 천연 요거트
GI: 25
GL: 2
올리브유 야채 샐러드
GI: 25
GL: 2
사워크림 야채 샐러드
GI: 30
GL: 2
야채 샐러드와 타히니 페이스트
GI: 20
GL: 2
오이 슬라이스
GI: 15
GL: 0.5
야채와 콩 수프 (비전분, 고섬유)
GI: 25
GL: 2
생야채 스틱과 후무스 딥
GI: 25
GL: 2
채소 그레이비
GI: 15
GL: 1
무염 채소 육수
GI: 15
GL: 0
야채 두부 꼬치
GI: 25
GL: 2
모둠 야채
GI: 20
GL: 1
모둠 채소 (생것)
GI: 25
GL: 2
구운 야채
GI: 40
GL: 5
건조 야채
GI: 35
GL: 19
신선한 채소
GI: 15
GL: 1
볶음 야채
GI: 30
GL: 2
채식 양배추 패티
GI: 55
GL: 11
덩굴 토마토
GI: 15
GL: 1
와플 감자튀김
GI: 75
GL: 29
미역
GI: 5
GL: 1
생와사비 뿌리
GI: 40
GL: 9
와사비 가루
GI: 40
GL: 9
물밤
GI: 60
GL: 14
물냉이
GI: 0
GL: 1
밀싹 가루
GI: 15
GL: 3
흰색 아스파라거스
GI: 15
GL: 1
양배추
GI: 10
GL: 1
화이트 양배추 슬로
GI: 15
GL: 1
흰 고추냉이
GI: 15
GL: 2
생버섯
GI: 10
GL: 1
흰 양파
GI: 15
GL: 1.4
화이트 파프리카 링
GI: 15
GL: 1
찐 흰 감자
GI: 65
GL: 13
무
GI: 15
GL: 1
상추
GI: 15
GL: 0
신선한 토마토
GI: 15
GL: 1
덩어리 야채수프
GI: 30
GL: 2
야생 아스파라거스
GI: 15
GL: 1
야생 마늘
GI: 15
GL: 1
야생 상추
GI: 15
GL: 0
야생 버섯 샐러드
GI: 10
GL: 1
겨울호박
GI: 51
GL: 4
겨울 채소
GI: 35
GL: 3
목이버섯
GI: 0
GL: 0
참마
GI: 54
GL: 15
삶은 흰 얌
GI: 70
GL: 20
통조림 얌
GI: 65
GL: 13
노란 콩
GI: 15
GL: 1
노란 사탕무
GI: 64
GL: 6
노란 고추
GI: 15
GL: 1
노란 옥수수
GI: 52
GL: 10
노란 피망
GI: 15
GL: 1
노란 감자
GI: 58
GL: 10
노란 스쿼시
GI: 15
GL: 1
노란 줄콩
GI: 15
GL: 1
올리브유를 곁들인 노란 줄기콩
GI: 30
GL: 2
노란 토마토
GI: 15
GL: 0.5
노란 야채 수프
GI: 45
GL: 3
어린 양배추 샐러드
GI: 20
GL: 2
어린 마늘싹
GI: 15
GL: 1
주키니
GI: 15
GL: 0.5
삶은 주키니
GI: 15
GL: 1
주키니 조각
GI: 15
GL: 1
주키니 프리터(계란과 최소한의 치즈 포함)
GI: 25
GL: 2
구운 주키니 바이트
GI: 40
GL: 4
구운 주키니 반쪽에 마늘, 올리브 오일, 허브
GI: 15
GL: 1
주키니 후무스
GI: 20
GL: 1.4
주키니 누들
GI: 15
GL: 0.5
주키니와 리크 퓨레 수프
GI: 20
GL: 1
주키니 렌즈콩 토마토 스튜
GI: 28
GL: 4
나선형 애호박
GI: 15
GL: 0.5
주키니 누들 토마토 소고기 소스
GI: 25
GL: 2
주키니 팬케이크
GI: 45
GL: 6
호박 퓨레
GI: 15
GL: 0.5
생주키니
GI: 15
GL: 1
호박말이 양배추와 버섯
GI: 20
GL: 1
생 애호박
GI: 15
GL: 1
주키니 샐러드
GI: 15
GL: 1
채 썬 주키니
GI: 15
GL: 1
주키니 슬라이스
GI: 15
GL: 0.5
구운 주키니와 토마토, 바질, 모짜렐라
GI: 25
GL: 1
얇게 썬 주키니
GI: 15
GL: 0.5
주키니 튀김
GI: 60
GL: 10
유기농 스프레드
GI: 30
GL: 2
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