Tatlılar
1.700 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
bütün elmalı krep Orta GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 elmalı krep Orta GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 kremalı elmalı kek Orta GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 
Ahududu meyve reçeli Orta GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 balkabaklı strudel Orta GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 
Çikolata rendesi Düşük GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 Kek Düşük GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
KIND bar karamel, badem ve deniz tuzu Orta GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Kızılcık sosu konserve Orta GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Maltitol Düşük GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 mango ve çarkıfelek meyvesi jölesi Yüksek GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Pankek Orta GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
rendelenmiş çikolata Düşük GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Şekersiz çikolatalı bisküvi Düşük GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Maltitol tatlandırıcı Düşük GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Erik ve kabak çekirdeği barı Düşük GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 lor peynirli kurabiye Orta GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 Yulaf ezmeli ve chia tohumlu kurabiye Düşük GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
Zencefilli kurabiye kreması Düşük GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 
Antep fıstığı dolgusu Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Badem helvası Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Bademli tart Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Barebells protein bar kaplaması Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Beyaz çikolata matcha Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 Çikolata kaplı lor atıştırmalığı Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 çikolatalı pancarlı kek Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Çikolatalı trifle tatlısı Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Çilekli pasta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 çilekli raventli turta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 cornetto Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Elmalı turta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 elmalı vertuta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Fırınlanmış tam buğdaylı donut (şekersiz) Orta GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 fıstık ezmeli krema Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Fıstık ezmesi kaplama Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Fıstık ezmesi krem dolgusu Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Fıstık kırıntısı Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Haşhaş ezmesi dolgusu Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 hindistan cevizli makaron Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
Hurmalı ceviz karışımı Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Hurmalı, cevizli ve hindistancevizli tatlı toplar Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 İzomalto-oligosakkaritler Düşük GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 kat kat tatlı Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 kremalı boynuz tatlısı Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 kremalı kruvasan Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kuru meyveli laddu Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 kuruyemişli ve tohumlu kurabiyeler Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Linzer tereyağlı sürülebilir krema Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 lor peynirli hamur işi Orta GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Mango dolgusu Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 meyve sosu Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 mus pasta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 muz kızartması Orta GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 muzlu krema turtası Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Muzlu turta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Nakd bar Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 peynirli ve çilekli milföy hamuru Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pişmiş çikolata Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 Porto’s Milk’n Berries Pasta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pretzel protein barı Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 protein bar fıstık ezmeli bitter çikolatalı Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 
Proteinli çikolatalı muzlu kurabiye Orta GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 quarkli çörek Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Raffaello Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello hindistan cevizli badem topu Orta GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 raventli kek Orta GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 şeftalili cobbler Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Şekersiz erikli kek Orta GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 susam bar Orta GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Tay çayı şu Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Trabzon hurmalı turta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 vanilyalı dondurmalı orman meyveli turta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 vişneli vareniki Orta GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 vişneli vertuta Orta GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 yaban mersinli mantı Orta GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Yentafo sosu Orta GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Yoğurtlu kek Orta GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Yulaflı kurabiye Düşük GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
barbekü sos Yüksek GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 çikolatalı krep Orta GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Çikolatalı krep Orta GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 çikolatalı paskalya yumurtası Düşük GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Çilek aromalı beyaz çikolata Düşük GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 Diyabetik gofret Düşük GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 dondurmalı pasta lokması Orta GI 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 dondurmalı sandviç Orta GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 erikli kek Orta GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Fıstık ezmesi damlaları Orta GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 Havuç, aronya ve üzüm konsantreleri Orta GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 
Karamelize muz Orta GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Kayısı pestili Düşük GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Keçiboynuzu parçaları (şekersiz) Düşük GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Klasik barbekü sosu Yüksek GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Meyve dolgusu Orta GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 meyveli kek Orta GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Okonomiyaki sosu Orta GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 reçelli krep Orta GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Sahte krema Orta GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 vişneli kek Orta GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Yaban mersinli turta Orta GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
