Proteinli çikolatalı muzlu kurabiye
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 30 · 100 g'da GL 25
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
Proteinli çikolatalı muzlu kurabiye için glisemik indeks 55, sade Kurabiye (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 30 artırır.
11 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 18.9 They contain slowly digestible carbohydrates, more fiber, and do not add simple sugar.
Yulaf ve muzlu kurabiye - 100 g'da GL 17 They have a lower glycemic load, more healthy fats, and no added sugar.
Protein topları (kuruyemişler, tohumlar, hurmalar) - 100 g'da GL 1 It is less processed, has a lower glycemic load, and more protein from yogurt.
Kakao tozu ve sade Yunan yoğurdu karışımı
Kurabiye formları
- GI 70 · 100 g'da GL 48
Kurabiye - şekersiz hindistan cevizli kurabiyeGI 35 · 100 g'da GL 13 coconutsugar free
- Yulaf ezmeli ve chia tohumlu kurabiyeGI 45 · 100 g'da GL 24.8 oat and chia
- GI 45 · 100 g'da GL 29 sugar free
İlave şekersiz kurabiye - GI 65 · 100 g'da GL 40 chocolateplum
Erikli çikolatalı kurabiye - Çok tahıllı bisküvilerGI 65 · 100 g'da GL 42 multigrain
- Tereyağlı kurabiyeGI 65 · 100 g'da GL 42 crispy
- +10 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Proteinli çikolatalı muzlu kurabiye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Diyet lifi içerir
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek miktarda eklenmiş şeker
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Proteinli çikolatalı muzlu kurabiye glisemik indeksi nedir?
Proteinli çikolatalı muzlu kurabiye için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 30; 100 g'da glisemik yük 25.
Proteinli çikolatalı muzlu kurabiye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Proteinli çikolatalı muzlu kurabiye için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yulaf ve muzlu kurabiye.
Hangi Kurabiye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kurabiye formları arasında, şekersiz hindistan cevizli kurabiye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Proteinli çikolatalı muzlu kurabiye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
