Logi Veritabanı

37 dilde glisemik indeks, glisemik yük ve tam besin değerleriyle 7.400'den fazla içerik içeren kapsamlı veritabanı.

8,270
Malzemeler
37
Diller
305,990+
Sayfalar

Glisemik indekse göre gözat

🟢
Düşük Gİ
0-55
Kan şekeri kontrolü için en iyi
🟡
Orta Gİ
56-69
Kan şekerine orta düzeyde etki
🔴
Yüksek Gİ
70+
Hızlı kan şekeri yükselişi

Glisemik yüke göre gözat

🟢
Düşük GY
0-10
Kan şekerine minimal etki
🟡
Orta GY
11-19
Kan şekerine orta düzeyde etki
🔴
Yüksek GY
20+
Kan şekerine önemli etki

Kategoriye göre gözat

🥬
Sebzeler
650+
📦
Diğer
500+
🌾
Tahıllar
450+
🍰
Tatlılar
300+
🥩
Et
250+
🥛
Süt ürünleri
250+
🍎
Meyveler
250+
🫘
Baklagiller
200+
☕
İçecekler
200+
🥜
Kuruyemişler
100+
🐟
Deniz ürünleri
100+

Düşük Gİ — Malzemeler

Chia yumurtası Chia yumurtası GI 1 Chia tohumu pul Chia tohumu pul GI 1 Chia tohumu jeli Chia tohumu jeli GI 1 Chia yumurtası Chia yumurtası GI 1 Chia tohumu dolgusu Chia tohumu dolgusu GI 1 Chia tohumu jeli Chia tohumu jeli GI 1 Chia tohumu lapası Chia tohumu lapası GI 1 Chia tohumu ezmesi Chia tohumu ezmesi GI 1 Chia tohumu Chia tohumu GI 1 Eritritol Eritritol GI 1 Öğütülmüş chia tohumu Öğütülmüş chia tohumu GI 1 Kenevir protein tozu Kenevir protein tozu GI 1