Haşlanmış yumurta
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 1.1 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Yüksek kaliteli protein için mükemmel bir kaynak
- Yüksek kolesterol içeriği
Haşlanmış yumurta için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 1.1 g karbonhidrat içerir.
16 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173424 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Yumurta formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşlanmış yumurta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 9 g |
| 1 large | 50 g |
| 1 cup, chopped | 136 g |
Besin Değerleri (100g başına)
155
Kalori
1.1 g
Karbonhidrat
13 g
Protein
11 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 155 kcal |
| Karbonhidratlar | 1.1 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 3.3 g |
| Doymamış | 7.7 g |
| Sodyum | 124 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein için mükemmel bir kaynak
- İhmal edilebilir glisemik etki
- Yüksek kolesterol içeriği
- Bazı bireyler için potansiyel alerjen
Alerjenler
İçerir: yumurta
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış yumurta glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış yumurta için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 1.1 g karbonhidrat içerir.
Haşlanmış yumurta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış yumurta için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 1.1 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Haşlanmış yumurta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
