Kızarmış yumurta
Glikemik indeks yok7/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 1.1 g karbonhidrat
Logi puanı 7/10
- yüksek tam protein içeriği
- kızartma sırasında yağ oksidasyonu
Kızarmış yumurta için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 1.1 g karbonhidrat içerir.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173423 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yumurta formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızarmış yumurta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 large | 46 g |
Besin Değerleri (100g başına)
196
Kalori
1.1 g
Karbonhidrat
13.6 g
Protein
15 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 196 kcal |
| Karbonhidratlar | 1.1 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 13.6 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 4.2 g |
| Doymamış | 8.7 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
55%
Orta
Bu puan neden?
- yüksek tam protein içeriği
- düşük glisemik yük
- kızartma sırasında yağ oksidasyonu
- doymuş yağ kullanımı durumunda potansiyel inflamasyon
Alerjenler
İçerir: yumurta
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış yumurta glisemik indeksi nedir?
Kızarmış yumurta için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 1.1 g karbonhidrat içerir.
Kızarmış yumurta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış yumurta için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 1.1 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Kızarmış yumurta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
