Yumurta
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yumurta glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Yumurta glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yumurta kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ High quality animal protein
- ✓ Very low glycemic load (no impact on glucose)
- ✓ Rich in nutrients (choline, vitamins)
- ✗ Moderate saturated fat content
- ✗ No dietary fiber content
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 143 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.7g |
| Şekerler (toplam) | 0.7g |
| Doğal | 0.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 12.6g |
| Yağ | 9.9g |
| Doymuş | 3.1g |
| Doymamış | 6.8g |
| Sodyum | 142mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurta glisemik indeksi nedir?
Yumurta glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yumurta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yumurta düşük glisemik indekse (0) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yumurta kan şekerini nasıl etkiler?
Yumurta 100g başına 0 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →