Yumurta akı
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.7 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Çok düşük glisemik yük
- Temel sağlıklı yağlardan yoksundur
Yumurta akı için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #172183 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Yumurta akı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yumurta akı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 large | 33 g |
| 1 fincan | 243 g |
Besin Değerleri (100g başına)
52
Kalori
0.7 g
Karbonhidrat
10.9 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 10.9 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 166 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- İhmal edilebilir şeker içeriği
- Temel sağlıklı yağlardan yoksundur
- Sarısında bulunan yağda çözünen vitaminlerden yoksundur
- Bütün yumurtaya kıyasla tokluk hissi düşüktür
Alerjenler
İçerir: yumurta
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurta akı glisemik indeksi nedir?
Yumurta akı için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.7 g).
Yumurta akı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yumurta akı karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Yumurta akı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
