Diğer
1.714 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Düşük karbonhidratlı sebzeli kemik suyu Düşük GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Yenilebilir çiçek özü Düşük GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 Fesleğen özü Düşük GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Ev yapımı tavuk suyu Düşük GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 Sebze suyu Düşük GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Chia pudingi Düşük GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Düşük karbonhidratlı erişte Düşük GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Düşük sodyumlu soya sosu, zencefil, sarımsak, keşiş meyvesi tatlandırıcı karışımı Düşük GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Glutensiz düşük sodyumlu soya sosu alternatifi Düşük GI 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 Konjac eriştesi Düşük GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Chia pudingi hindistan cevizi sütü ve pecan ile Düşük GI 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 Narenciye bazlı sos Düşük GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Sirke salamurası Düşük GI 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 Antep fıstıklı chia pudingi Düşük GI 3 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Badem sütlü vegan dereotu sosu Düşük GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 Bitki özleri Düşük GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Diy sirke-tamari baharat karışımı Düşük GI 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Seyreltilmiş balzamik sirke salamurası Düşük GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Ev yapımı chia tohumu ezmesi tarçın ve stevia ile Düşük GI 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 Acılı et bulyon Düşük GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 acılı mayonez Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 
Alkolsüz badem özü Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Barbekü tereyağı Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 
Deniz yosunu özü kaplama Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Mayonezli maydanoz sosu Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 İtalyan salata sosu Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 Pandan özütü Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Badem unu ile kıvam verilmiş ev yapımı hindi sosu Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Beyaz sos Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 Demi-glace sos Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 düşük karbonhidratlı sarımsak sosu Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 Düşük sodyumlu soya sosu veya zencefil, sarımsak ve keşiş meyvesi/stevia içeren hindistan cevizi aminoasitleri Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Ispanaklı ve feta peynirli yumurta lokmaları Düşük GI 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 
Kaktüs özü Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Kapari ve frenk soğanı sosu Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Mors kökü Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
Sıfır kalorili tortilla Düşük GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Valentina sosu Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
çırpılmış yumurta Düşük GI 30 GL 0.5 / 100 g 7/10 Doğal badem aroması Düşük GI 5 GL 0.5 / 100 g 2/10 az yağlı hindistan cevizi sütü Düşük GI 41 GL 0.6 / 100 g 6/10 
Hindistan cevizi kreması Düşük GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 kurutulmuş mine çiçeği Düşük GI 10 GL 0.6 / 100 g 10/10 Tapenade Düşük GI 10 GL 0.6 / 100 g 6/10 
Tartar sosu Düşük GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Chia tohumu lavaş Düşük GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Kan portakalı beurre blanc Düşük GI 10 GL 0.8 / 100 g 3/10 Kurutulmuş ginkgo yaprakları Düşük GI 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Soya sosu Düşük GI 20 GL 0.8 / 100 g 4/10 
Marmite Düşük GI 5 GL 0.8 / 100 g 4/10 Ayranlı sos Düşük GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 domuz eti sosu Düşük GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Fesleğenli pesto Düşük GI 15 GL 0.9 / 100 g 6/10 
Kremalı ot sosu Düşük GI 15 GL 0.9 / 100 g 4/10 Nuuri sos Düşük GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
pesto genovese Düşük GI 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 
Pesto sosu Düşük GI 15 GL 0.9 / 100 g 6/10 
Remoulade sosu Düşük GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Sarımsaklı parmesan sosu Düşük GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Şavurma sosu Düşük GI 15 GL 0.9 / 100 g 4/10 
Yeşil tanrıça sosu Düşük GI 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 
Zeytin ezmesi Düşük GI 15 GL 0.9 / 100 g 7/10 
Acı sos Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Açık çorba Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Acılı dip sos Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Acılı ekşi çorba Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Acılı ramen suyu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Agar agar Düşük GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar suszony Düşük GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Düşük GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Avokado kreması Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Avokado Otlu Sos Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado ve yoğurt sosu (guacamole tarzı) Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokadolu ve limonlu yumurtalı makarna Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Ay çekirdekli ve besin mayalı fesleğenli pesto (süt ürünü içermez) Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Badem unlu yumurtalı kiş Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Bademli Zeytin Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Balzamik sirke Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 beyaz şarap sosu Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 beyaz şarap sosu Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 
Bitki bazlı krem peynir Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Bitki bazlı yenilebilir sosis kılıfları (selüloz/deniz yosunu) Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Bitki özleri Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bitkisel krema Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Bitkisel tofu ezmesi yaban turpu ile Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Brokoli ve zerdeçallı frittata Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Buharda pişmiş brokoli ve az yağlı lor peyniri dolgusu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Buharda sebzeli az yağlı omlet Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Ceviz ve sotelenmiş mantar karışımı Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Cevizli çiğ kabak dilimleri Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Chia dolgusu Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Chia tohumları ve şekersiz badem sütü Düşük GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 Daikon miso çorbası Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Doğal badem ezmeli taze kereviz sapları Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 domatesli yumurta Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Domatesli yumurta Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 domatesli, taze soğanlı ve mantarlı miso çorbası Düşük GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 domuz etli miso çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Dondurulmuş avokado, çiğ antep fıstığı, şekersiz badem sütü karışımı Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
