Diğer
1.714 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Düşük karbonhidratlı sebzeli kemik suyu Düşük GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Yenilebilir çiçek özü Düşük GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 Fesleğen özü Düşük GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 Sebze suyu Düşük GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Chia pudingi Düşük GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Düşük karbonhidratlı erişte Düşük GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Düşük sodyumlu soya sosu, zencefil, sarımsak, keşiş meyvesi tatlandırıcı karışımı Düşük GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Glutensiz düşük sodyumlu soya sosu alternatifi Düşük GI 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 Konjac eriştesi Düşük GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Mantar bazlı düşük sodyumlu soya sosu alternatifi Düşük GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Chia pudingi hindistan cevizi sütü ve pecan ile Düşük GI 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 Narenciye bazlı sos Düşük GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Sirke salamurası Düşük GI 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 Antep fıstıklı chia pudingi Düşük GI 3 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Badem sütlü vegan dereotu sosu Düşük GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 Bitki özleri Düşük GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Diy sirke-tamari baharat karışımı Düşük GI 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Seyreltilmiş balzamik sirke salamurası Düşük GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Ev yapımı chia tohumu ezmesi tarçın ve stevia ile Düşük GI 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 Acılı et bulyon Düşük GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
Deniz yosunu özü kaplama Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Mayonezli maydanoz sosu Düşük GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 Badem unu ile kıvam verilmiş ev yapımı hindi sosu Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Beyaz sos Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 Demi-glace sos Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Düşük sodyumlu soya sosu veya zencefil, sarımsak ve keşiş meyvesi/stevia içeren hindistan cevizi aminoasitleri Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Ispanaklı ve feta peynirli yumurta lokmaları Düşük GI 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 
Kaktüs özü Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Kapari ve frenk soğanı sosu Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Mors kökü Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
Sıfır kalorili tortilla Düşük GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Valentina sosu Düşük GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
şekersiz hindistancevizi sütü yoğurdu Düşük GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Chia tohumu lavaş Düşük GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 Kurutulmuş ginkgo yaprakları Düşük GI 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Acı sos Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Açık çorba Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Acılı dip sos Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Acılı ekşi çorba Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Acılı ramen suyu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Agar agar Düşük GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar suszony Düşük GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Düşük GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Avokado Otlu Sos Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado ve yoğurt sosu (guacamole tarzı) Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokadolu ve limonlu yumurtalı makarna Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Ay çekirdekli ve besin mayalı fesleğenli pesto (süt ürünü içermez) Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Az tuzlu soya sosu baharatlı (şekersiz) Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Badem unlu yumurtalı kiş Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Bademli Zeytin Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Balzamik sirke Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Bitki bazlı krem peynir Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Bitki bazlı yenilebilir sosis kılıfları (selüloz/deniz yosunu) Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Bitki özleri Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bitkisel krema Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Bitkisel tofu ezmesi yaban turpu ile Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Brokoli ve zerdeçallı frittata Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Buharda pişmiş brokoli ve az yağlı lor peyniri dolgusu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Buharda sebzeli az yağlı omlet Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Ceviz ve sotelenmiş mantar karışımı Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Cevizli çiğ kabak dilimleri Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Chia dolgusu Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Chia tohumları ve şekersiz badem sütü Düşük GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 Daikon miso çorbası Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Doğal badem ezmeli taze kereviz sapları Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Doğal kış aromaları Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Domatesli yumurta Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 domatesli, taze soğanlı ve mantarlı miso çorbası Düşük GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 domuz etli miso çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Dondurulmuş avokado, çiğ antep fıstığı, şekersiz badem sütü karışımı Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Dulse yosunu ve ipek tofu içeren geleneksel miso çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 düşük kalorili sarımsak sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Düşük sodyumlu berrak et suyu, tofu ve yeşillikler Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 düşük sodyumlu krep Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Düşük sodyumlu miso ezmesi ve wakame yosunlu miso çorbası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Düşük sodyumlu soya sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Düşük yağlı tavuk ve sebze çorbası Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Eggwich Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 ekşi et suyu Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Elma sirkeli ve Provence otlu hardal Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Et ve sebze şiş Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Ev yapımı hardal (elma sirkesi, az tuzlu) Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Ev yapımı kenevir tohumu yoğurdu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Ev yapımı teriyaki sosu stevia ile ve az tuzlu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Fermente hardal tohumu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Fırında omlet (yumurta, ıspanak, mantar, az yağ) Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Frenk soğanı sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Frenk soğanı sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Frittata Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokado Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Ginseng ekstresi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Glutensiz soya sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Glütensiz tamari, elma sirkesi ve acı hardal sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Hafif vinaigret sos Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Hardal tozu, elma sirkesi ve zerdeçal karışımı Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Haşlanmış yumurta ve çiğ havuç ile salatalık çubukları Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Hindi sosu Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Hindistan cevizi amino sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Hindistan cevizi sütü kefiri Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Hindistan cevizi sütü yoğurdu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
