Buharda sebzeli az yağlı omlet
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Buharda sebzeli az yağlı omlet glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Buharda sebzeli az yağlı omlet glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Buharda sebzeli az yağlı omlet kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Düşük doymuş yağ oranı
- ✓ Vitamin ve lif açısından zengin
- ✗ Yumurta kolesterolü içerir
- ✗ Tuz bulunabilir
- ✗ Sadece sebzeye kıyasla düşük lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 4g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 3.2g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Buharda sebzeli az yağlı omlet glisemik indeksi nedir?
Buharda sebzeli az yağlı omlet glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Buharda sebzeli az yağlı omlet insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buharda sebzeli az yağlı omlet düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Buharda sebzeli az yağlı omlet kan şekerini nasıl etkiler?
Buharda sebzeli az yağlı omlet 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →