Çilek salatası
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.9 · 100 g'da GL 6
- Taze meyve ve yeşillik içerir
- Sosunda ilave şeker içerir
Çilek salatası için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.9 artırır.
27 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çilek salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 9 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Taze meyve ve yeşillik içerir
- Orta düzeyde lif içerir
- Düşük doymuş yağ içerir
- Sosunda ilave şeker içerir
- Sosundan orta düzeyde sodyum içerir
- Hafif işlenmiş malzemeler içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çilek salatası glisemik indeksi nedir?
Çilek salatası için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.9; 100 g'da glisemik yük 6.
Çilek salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çilek salatası düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çilek salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Çilek salatası 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Çilek salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
