Yeşil sebze köri
Orta GI
100 g'da GL 8
- Sebzeler ve lif içerir
- Katkı tuz içeren işlenmiş yemek
Yeşil sebze köri için glisemik indeks 55, sade Köri (45) değerinden yüksektir.
5 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Köri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yeşil sebze köri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sebzeler ve lif içerir
- Orta düzeyde kalori içeriği
- Katkı tuz içeren işlenmiş yemek
- Eklenmiş şeker içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil sebze köri glisemik indeksi nedir?
Yeşil sebze köri için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 8.
Yeşil sebze köri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yeşil sebze köri orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Köri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Köri formları arasında, Hafif köri sosu (hindistancevizi sütü, baharatlar, doğal tatlandırıcılar, azaltılmış sodyum) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Yeşil sebze köri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
