Köri
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Sebzeler ve baharatlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
Köri için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
13 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Köri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Köri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sebzeler ve baharatlar içerir
- Orta düzeyde lif içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Eklenmiş yağ/yağ içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Köri glisemik indeksi nedir?
Köri için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
Köri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Köri düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Köri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Köri formları arasında, Hafif köri sosu (hindistancevizi sütü, baharatlar, doğal tatlandırıcılar, azaltılmış sodyum) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Köri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
