Kurma hurması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kurma hurması glisemik indeksi 42 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Kurma hurması glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kurma hurması kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✗ Yüksek şeker içeriği
- ✗ Orta derecede yüksek glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 277 kcal |
| Karbonhidratlar | 75g |
| Şekerler (toplam) | 66.5g |
| Doğal | 66.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.7g |
| Çözünür | 2g |
| Çözünmez | 4.7g |
| Protein | 1.8g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.03g |
| Doymamış | 0.17g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kurma hurması glisemik indeksi nedir?
Kurma hurması glisemik indeksi 42 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kurma hurması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurma hurması düşük glisemik indekse (42) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kurma hurması kan şekerini nasıl etkiler?
Kurma hurması 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →