Avokado ve yoğurt sosu (guacamole tarzı)

GI 15 · DüşükGL 0.2 / yemek kaşığı8/10

Düşük GI

15 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 8/10

Avokado ve yoğurt sosu (guacamole tarzı) için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.

11 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Avokado ve yoğurt sosu (guacamole tarzı), Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

120

Kalori

6 g

Karbonhidrat

3.5 g

Protein

9 g

Yağ

100g başına

30%

Minimal

Bu puan neden?

İçerir: süt

Avokado ve yoğurt sosu (guacamole tarzı) glisemik indeksi nedir?

Avokado ve yoğurt sosu (guacamole tarzı) için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.

Avokado ve yoğurt sosu (guacamole tarzı) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Avokado ve yoğurt sosu (guacamole tarzı) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Avokado ve yoğurt sosu (guacamole tarzı) kan şekerini nasıl etkiler?

Avokado ve yoğurt sosu (guacamole tarzı) 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Avokado ve yoğurt sosu (guacamole tarzı)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.