Pastırma baharatı
Orta GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 24
- Orta miktarda protein
- Çok yüksek sodyum içeriği
Pastırma baharatı için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Besin mayası, domuz pastırması baharatına benzer tuzlu ve umami bir lezzet profili sunarken, önemli ölçüde daha düşük bir GI (15'e karşı 60) ve GL (5'e karşı 24) değerine sahiptir.
Besin mayası - 100 g'da GL 5 Chipotle biberi, domuz pastırması baharatının isli tadını taklit eden dumanlı ve yoğun bir lezzet sunarken, çok daha düşük bir GI (10) ve GL (5) değerini korur.
Chipotle biber - 100 g'da GL 22 Sarımsak tozu, domuz pastırması baharatına kıyasla daha düşük bir GI (30) sunan çok yönlü ve lezzetli bir baharattır ve öğünün genel glisemik etkisini azaltmaya yardımcı olur.
Kurutulmuş sarımsak tozu (tuzsuz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pastırma baharatı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 7 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 12000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta miktarda protein
- Doymamış yağ içeriği
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Eklenmiş şeker
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pastırma baharatı glisemik indeksi nedir?
Pastırma baharatı için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 24.
Pastırma baharatı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pastırma baharatı için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Besin mayası.
Pastırma baharatı kan şekerini nasıl etkiler?
Pastırma baharatı 100g başına 24 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Pastırma baharatı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
