Besin mayası
Düşük GI
porsiyon (15 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 5
- Çok yüksek lif ve protein
- Orta derecede yüksek kalori
Besin mayası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir porsiyon (15 g) glisemik yükü 0.8 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Besin mayası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Besin mayası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 5 g | 0.3 |
| 1 serving | 15 g | 0.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 20 g |
| Çözünür | 6 g |
| Çözünmez | 14 g |
| Protein | 50 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek lif ve protein
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Minimum işlem görmüş
- Orta derecede yüksek kalori
- Bir miktar sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Besin mayası içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Besin mayası glisemik indeksi nedir?
Besin mayası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir porsiyon (15 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 5.
Besin mayası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Besin mayası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Besin mayası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Besin mayası formları arasında, Ceviz ve besin mayası peyniri sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Besin mayası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
