Keten tohumu ve su karışımı (keten yumurtası)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Keten tohumu ve su karışımı (keten yumurtası) glisemik indeksi 5 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Keten tohumu ve su karışımı (keten yumurtası) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Keten tohumu ve su karışımı (keten yumurtası) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Doymamış yağ açısından zengin
- ✓ Düşük kalori ve şeker
- ✗ Orta düzeyde lif içeriği
- ✗ Sınırlı protein içeriği
- ✗ İşleme seviyesi bilinmiyor
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 54 kcal |
| Karbonhidratlar | 2g |
| Şekerler (toplam) | 0.2g |
| Doğal | 0.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.7g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 1.8g |
| Yağ | 4.2g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 3.8g |
| Sodyum | 8mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Keten tohumu ve su karışımı (keten yumurtası) glisemik indeksi nedir?
Keten tohumu ve su karışımı (keten yumurtası) glisemik indeksi 5 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Keten tohumu ve su karışımı (keten yumurtası) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keten tohumu ve su karışımı (keten yumurtası) düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Keten tohumu ve su karışımı (keten yumurtası) kan şekerini nasıl etkiler?
Keten tohumu ve su karışımı (keten yumurtası) 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →