Altın keten tohumu unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Altın keten tohumu unu glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Altın keten tohumu unu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Altın keten tohumu unu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ Son derece yüksek lif içeriği
- ✓ Doymamış yağlar açısından zengin
- ✗ Göreceli olarak yüksek kalori yoğunluğu
- ✗ Orta derecede işlenmiş
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 534 kcal |
| Karbonhidratlar | 29g |
| Şekerler (toplam) | 1.6g |
| Doğal | 1.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 27.3g |
| Çözünür | 8.2g |
| Çözünmez | 19.1g |
| Protein | 18.3g |
| Yağ | 42.2g |
| Doymuş | 3.7g |
| Doymamış | 36g |
| Sodyum | 30mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Altın keten tohumu unu glisemik indeksi nedir?
Altın keten tohumu unu glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Altın keten tohumu unu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Altın keten tohumu unu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Altın keten tohumu unu kan şekerini nasıl etkiler?
Altın keten tohumu unu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →