Saf fındık ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Saf fındık ezmesi glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Saf fındık ezmesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Saf fındık ezmesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek doymamış yağ
- ✓ Lif ve protein açısından zengin
- ✗ Yüksek toplam yağ içeriği
- ✗ Orta derecede kalori yoğunluğu
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 628 kcal |
| Karbonhidratlar | 16.7g |
| Şekerler (toplam) | 4.3g |
| Doğal | 4.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 9.7g |
| Çözünür | 2.9g |
| Çözünmez | 6.8g |
| Protein | 14.1g |
| Yağ | 60.8g |
| Doymuş | 4.5g |
| Doymamış | 54g |
| Sodyum | 0mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Saf fındık ezmesi glisemik indeksi nedir?
Saf fındık ezmesi glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Saf fındık ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Saf fındık ezmesi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Saf fındık ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Saf fındık ezmesi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →