Fındık özü
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Fındık özü glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Fındık özü glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Fındık özü kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 650 kcal |
| Karbonhidratlar | 17g |
| Şekerler (toplam) | 4.3g |
| Doğal | 4.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 9.7g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 15g |
| Yağ | 61g |
| Doymuş | 4.5g |
| Doymamış | 54g |
| Sodyum | 0mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Fındık özü glisemik indeksi nedir?
Fındık özü glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Fındık özü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fındık özü düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fındık özü kan şekerini nasıl etkiler?
Fındık özü 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →