Gomasio
GI 10 · DüşükGL 1.8 / 100 g6/10
Düşük GI
10 GI
100 g'da GL 1.8
Logi puanı 6/10
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Yüksek sodyum içeriği
Gomasio için glisemik indeks 10 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Gomasio, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
570
Kalori
18 g
Karbonhidrat
17 g
Protein
48 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 570 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 11 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 8 g |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 48 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 41 g |
| Sodyum | 3500 mg |
İşlenme Düzeyi
35%
Orta
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- İyi bir lif kaynağı
- Bitkisel protein içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Kalori yoğunluğu yüksek
- Kavurma ve tuz eklenmesi nedeniyle orta derecede işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Gomasio glisemik indeksi nedir?
Gomasio için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.8.
Gomasio insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Gomasio düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Gomasio kan şekerini nasıl etkiler?
Gomasio 100g başına 1.8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Gomasio'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
