hamurlu kızarmış yer fıstığı
Orta GI
100 g'da GL 18
- Bitkisel protein içerir
- Yüksek sodyum içeriği
hamurlu kızarmış yer fıstığı için glisemik indeks 55, sade kaplamalı yer fıstığı (55) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
kaplamalı yer fıstığı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hamurlu kızarmış yer fıstığı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 540 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 38 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 29 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bitkisel protein içerir
- Doymamış yağlar sağlar
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Orta glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hamurlu kızarmış yer fıstığı glisemik indeksi nedir?
hamurlu kızarmış yer fıstığı için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
hamurlu kızarmış yer fıstığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hamurlu kızarmış yer fıstığı orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi kaplamalı yer fıstığı formunun glisemik yükü en düşüktür?
hamurlu kızarmış yer fıstığı, bu veritabanındaki tüm kaplamalı yer fıstığı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 18).
hamurlu kızarmış yer fıstığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
