Kavrulmuş nilüfer tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kavrulmuş nilüfer tohumu glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 42 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Kavrulmuş nilüfer tohumu glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Kavrulmuş nilüfer tohumu kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ İyi bir lif kaynağı
- ✓ Düşük sodyum içeriği
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 77g |
| Şekerler (toplam) | 0.8g |
| Doğal | 0.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7.6g |
| Çözünür | 2.3g |
| Çözünmez | 5.3g |
| Protein | 9.7g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0.02g |
| Doymamış | 0.08g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş nilüfer tohumu glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş nilüfer tohumu glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 42 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kavrulmuş nilüfer tohumu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş nilüfer tohumu orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Kavrulmuş nilüfer tohumu kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş nilüfer tohumu 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →