Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş)
Düşük GI
100 g'da GL 3.2
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Yüksek kalori yoğunluğu
Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş) için glisemik indeks 15, sade Badem (15) ile aynıdır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Badem formları
- GI 15 · 100 g'da GL 3.2
Badem - GI 5 · 100 g'da GL 1 crushed
Badem unu - Blue Diamond badem (kavrulmuş, az tuzlu)GI 15 · 100 g'da GL 1 marka: blue_diamond
- Tütsülenmiş bademGI 15 · 100 g'da GL 1 roastedsmoked
- GI 15 · 100 g'da GL 1.8 high protein
Badem proteini - GI 15 · 100 g'da GL 1.9 blanched
Haşlanmış badem - GI 15 · 100 g'da GL 2 cocoa dusted
Bitter kakao tozuyla kaplanmış badem - +6 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 579 kcal |
| Karbonhidratlar | 21.6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.4 g |
| Doğal | 4.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12.5 g |
| Çözünür | 3.1 g |
| Çözünmez | 9.4 g |
| Protein | 21.2 g |
| Yağ | 49.9 g |
| Doymuş | 3.8 g |
| Doymamış | 44.5 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Mükemmel lif içeriği
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Potansiyel alerjen
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş) glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş) için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.2.
Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Badem formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Badem formları arasında, Badem unu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
