Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş)
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 3.8 · 100 g'da GL 3.1
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Yüksek kalori yoğunluğu
Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş) için glisemik indeks 15, sade Badem (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.8 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #170158 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Badem formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş), Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 598 kcal |
| Karbonhidratlar | 21.01 g |
| Şekerler (toplam) | 4.86 g |
| Doğal | 4.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10.9 g |
| Çözünür | 3.3 g |
| Çözünmez | 7.6 g |
| Protein | 20.96 g |
| Yağ | 52.54 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 46.85 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Mükemmel lif içeriği
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Potansiyel alerjen
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş) glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş) için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.8; 100 g'da glisemik yük 3.1.
Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Badem formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Badem formları arasında, Badem en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.4).
Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
