Tuzlu Badem
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.9 · 100 g'da GL 2.4
- Yüksek lif içeriği
- Orta kalori yoğunluğu
Tuzlu Badem için glisemik indeks 15, sade Badem (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.9 artırır.
9 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #323294 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Badem formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tuzlu Badem, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 620 kcal |
| Karbonhidratlar | 16.2 g |
| Şekerler (toplam) | 4.17 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 11 g |
| Çözünür | 3.3 g |
| Çözünmez | 7.7 g |
| Protein | 20.4 g |
| Yağ | 57.8 g |
| Doymuş | 4.4 g |
| Doymamış | 50.73 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Doymamış yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta kalori yoğunluğu
- İlave tuz içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tuzlu Badem glisemik indeksi nedir?
Tuzlu Badem için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.9; 100 g'da glisemik yük 2.4.
Tuzlu Badem insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tuzlu Badem düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Badem formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Badem formları arasında, Badem en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.4).
Tuzlu Badem'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
