Pekan yarısı
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Yüksek doymamış yağ içeriği
- Yüksek kalori yoğunluğu
Pekan yarısı için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
18 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pekan yarısı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 691 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.9 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 9.6 g |
| Çözünür | 2.9 g |
| Çözünmez | 6.7 g |
| Protein | 9.2 g |
| Yağ | 72 g |
| Doymuş | 6.2 g |
| Doymamış | 63 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek doymamış yağ içeriği
- Lif açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Diğer kuruyemişlere göre düşük protein
- Potansiyel alerjen
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pekan yarısı glisemik indeksi nedir?
Pekan yarısı için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Pekan yarısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pekan yarısı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pekan yarısı kan şekerini nasıl etkiler?
Pekan yarısı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Pekan yarısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
