Pekan yarısı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pekan yarısı glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Pekan yarısı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Pekan yarısı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek doymamış yağ içeriği
- ✓ Lif açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
- ✗ Diğer kuruyemişlere göre düşük protein
- ✗ Potansiyel alerjen
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 691 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.9g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 9.6g |
| Çözünür | 2.9g |
| Çözünmez | 6.7g |
| Protein | 9.2g |
| Yağ | 72g |
| Doymuş | 6.2g |
| Doymamış | 63g |
| Sodyum | 0mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pekan yarısı glisemik indeksi nedir?
Pekan yarısı glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Pekan yarısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pekan yarısı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pekan yarısı kan şekerini nasıl etkiler?
Pekan yarısı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →