Tuzsuz pekan cevizi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek kalori yoğunluğu
Tuzsuz pekan cevizi için glisemik indeks 10, sade Pekan (10) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pekan formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tuzsuz pekan cevizi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 691 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.9 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 9.6 g |
| Çözünür | 2.9 g |
| Çözünmez | 6.7 g |
| Protein | 9.2 g |
| Yağ | 71.9 g |
| Doymuş | 6.2 g |
| Doymamış | 63 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- İyi bir lif kaynağı
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Yüksek toplam yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tuzsuz pekan cevizi glisemik indeksi nedir?
Tuzsuz pekan cevizi için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Tuzsuz pekan cevizi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tuzsuz pekan cevizi düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pekan formunun glisemik yükü en düşüktür?
Tuzsuz pekan cevizi, bu veritabanındaki tüm Pekan formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Tuzsuz pekan cevizi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
