Şekerli pecan
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 24 · 100 g'da GL 20
- Doymamış yağlar içerir
- Yüksek ilave şeker
Şekerli pecan için glisemik indeks 45, sade Pekan (10) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 24 artırır.
9 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Pekan formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şekerli pecan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 500 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 40 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 35 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 35 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 30 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doymamış yağlar içerir
- Protein kaynağıdır
- Yüksek ilave şeker
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şekerli pecan glisemik indeksi nedir?
Şekerli pecan için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 24; 100 g'da glisemik yük 20.
Şekerli pecan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şekerli pecan düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pekan formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pekan formları arasında, Kavrulmuş Pekan en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Şekerli pecan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
