Kavrulmuş Pekan
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Yüksek oranda doymamış yağ içerir
- Yüksek kalori yoğunluğu
Kavrulmuş Pekan için glisemik indeks 10, sade Pekan (10) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
9 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pekan formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş Pekan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 691 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.9 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 9.6 g |
| Çözünür | 2.9 g |
| Çözünmez | 6.7 g |
| Protein | 9.2 g |
| Yağ | 72 g |
| Doymuş | 6.2 g |
| Doymamış | 63 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek oranda doymamış yağ içerir
- Lif açısından zengindir
- Düşük glisemik etkiye sahiptir
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Orta düzeyde doymuş yağ içerir
- Diğer kuruyemişlere göre düşük protein içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş Pekan glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş Pekan için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Kavrulmuş Pekan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş Pekan düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pekan formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kavrulmuş Pekan, bu veritabanındaki tüm Pekan formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kavrulmuş Pekan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
