Kavrulmuş Pekan
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kavrulmuş Pekan glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Kavrulmuş Pekan glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kavrulmuş Pekan kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek oranda doymamış yağ içerir
- ✓ Lif açısından zengindir
- ✓ Düşük glisemik etkiye sahiptir
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
- ✗ Orta düzeyde doymuş yağ içerir
- ✗ Diğer kuruyemişlere göre düşük protein içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 691 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.9g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 9.6g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 9.2g |
| Yağ | 72g |
| Doymuş | 6.2g |
| Doymamış | 63g |
| Sodyum | 0mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş Pekan glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş Pekan glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kavrulmuş Pekan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş Pekan düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kavrulmuş Pekan kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş Pekan 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →