Pekan cevizi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pekan cevizi glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Pekan cevizi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Pekan cevizi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek doymamış yağ içeriği
- ✓ İyi bir lif kaynağı
- ✗ Çok yüksek kalori yoğunluğu
- ✗ Yüksek toplam yağ içeriği
- ✗ Düşük su içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 691 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.9g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 9.6g |
| Çözünür | 2.4g |
| Çözünmez | 7.2g |
| Protein | 9.2g |
| Yağ | 72g |
| Doymuş | 6.2g |
| Doymamış | 63g |
| Sodyum | 0mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pekan cevizi glisemik indeksi nedir?
Pekan cevizi glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Pekan cevizi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pekan cevizi düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pekan cevizi kan şekerini nasıl etkiler?
Pekan cevizi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →