Hafif tuzlu Antep fıstığı
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 5 · 100 g'da GL 4.2
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Hafif tuzlu Antep fıstığı için glisemik indeks 15, sade Antep fıstığı (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 5 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Antep fıstığı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hafif tuzlu Antep fıstığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 560 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 7.7 g |
| Doğal | 7.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 45 g |
| Doymuş | 5.5 g |
| Doymamış | 37 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek protein ve lif profili
- Yüksek sodyum içeriği
- Kalori yoğunluğu yüksek
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hafif tuzlu Antep fıstığı glisemik indeksi nedir?
Hafif tuzlu Antep fıstığı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 5; 100 g'da glisemik yük 4.2.
Hafif tuzlu Antep fıstığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hafif tuzlu Antep fıstığı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Antep fıstığı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Antep fıstığı formları arasında, tuzlu ve sirke aromalı antep fıstığı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3.3).
Hafif tuzlu Antep fıstığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
