Antep fıstığı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Antep fıstığı glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Antep fıstığı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Antep fıstığı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek lif ve protein içerir
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- ✗ Yüksek toplam yağ içeriği
- ✗ Orta derecede kalori içerir
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 560 kcal |
| Karbonhidratlar | 28g |
| Şekerler (toplam) | 8g |
| Doğal | 8.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 10g |
| Çözünür | 3g |
| Çözünmez | 7g |
| Protein | 20g |
| Yağ | 45g |
| Doymuş | 6g |
| Doymamış | 37g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Antep fıstığı glisemik indeksi nedir?
Antep fıstığı glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Antep fıstığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Antep fıstığı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Antep fıstığı kan şekerini nasıl etkiler?
Antep fıstığı 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →