Kavrulmuş tuzlu Antep fıstığı
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 5 · 100 g'da GL 4.2
- Düşük glisemik yük
- Çok yüksek sodyum içeriği
Kavrulmuş tuzlu Antep fıstığı için glisemik indeks 15, sade Antep fıstığı (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 5 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3.2 They contain significantly less sodium and are more beneficial for blood pressure control and insulin resistance.
Çiğ tuzsuz badem - 100 g'da GL 2.1 They have a better fatty acid profile and very low sodium content.
Çiğ, tuzsuz ceviz - 100 g'da GL 7 They are naturally low in sodium and provide fiber and healthy fats.
Çiğ tuzsuz ayçiçeği tohumu
Antep fıstığı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş tuzlu Antep fıstığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 570 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 7.7 g |
| Doğal | 7.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 21 g |
| Yağ | 45 g |
| Doymuş | 5.5 g |
| Doymamış | 37 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Yüksek kalorili içerik
- Doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş tuzlu Antep fıstığı glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş tuzlu Antep fıstığı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 5; 100 g'da glisemik yük 4.2.
Kavrulmuş tuzlu Antep fıstığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş tuzlu Antep fıstığı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Antep fıstığı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Antep fıstığı formları arasında, tuzlu ve sirke aromalı antep fıstığı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3.3).
Kavrulmuş tuzlu Antep fıstığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
