fıstıklı pesto
GI 20 · DüşükGL 2 / 100 g6/10
Düşük GI
20 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 6/10
- Doymamış yağlar açısından zengindir
- Yüksek sodyum içeriği
fıstıklı pesto için glisemik indeks 20 (Düşük).
19 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fıstıklı pesto, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
520
Kalori
10 g
Karbonhidrat
10 g
Protein
50 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 520 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 50 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 41 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Doymamış yağlar açısından zengindir
- Lif ve protein içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fıstıklı pesto glisemik indeksi nedir?
fıstıklı pesto için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
fıstıklı pesto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fıstıklı pesto düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
fıstıklı pesto kan şekerini nasıl etkiler?
fıstıklı pesto 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
fıstıklı pesto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
