Yağsız fıstık ezmesi tozu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.1 · 100 g'da GL 7
- Mükemmel bitkisel protein kaynağı
- Bütün kuruyemişlere kıyasla toplam şeker oranı yüksektir
Yağsız fıstık ezmesi tozu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.1 artırır.
26 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yağsız fıstık ezmesi tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 15 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 50 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mükemmel bitkisel protein kaynağı
- Düşük glisemik indeks ve glisemik yük
- Kalori kontrollü diyetler için uygundur
- Bütün kuruyemişlere kıyasla toplam şeker oranı yüksektir
- İşlenmiş yapısı faydalı sağlıklı yağları yok eder
- Porsiyon başına yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yağsız fıstık ezmesi tozu glisemik indeksi nedir?
Yağsız fıstık ezmesi tozu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.1; 100 g'da glisemik yük 7.
Yağsız fıstık ezmesi tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yağsız fıstık ezmesi tozu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yağsız fıstık ezmesi tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Yağsız fıstık ezmesi tozu 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Yağsız fıstık ezmesi tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
