Haşhaş tohumu unu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 3
- Çok düşük glisemik indeks ve glisemik yük
- Yüksek kalorili içerik
Haşhaş tohumu unu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5 artırır.
29 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşhaş tohumu unu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 525 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 19 g |
| Çözünür | 5.7 g |
| Çözünmez | 13.3 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 41 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 36 g |
| Sodyum | 25 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik indeks ve glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Bol miktarda sağlıklı yağlar
- Yüksek kalorili içerik
- Göreceli olarak yüksek toplam yağ
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşhaş tohumu unu glisemik indeksi nedir?
Haşhaş tohumu unu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Haşhaş tohumu unu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşhaş tohumu unu düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Haşhaş tohumu unu kan şekerini nasıl etkiler?
Haşhaş tohumu unu 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Haşhaş tohumu unu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
