kabak çekirdeği unu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
kabak çekirdeği unu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
11 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kabak çekirdeği unu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 60 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 18 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- Orta derecede işlenmiş (protein konsantresi)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kabak çekirdeği unu glisemik indeksi nedir?
kabak çekirdeği unu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
kabak çekirdeği unu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kabak çekirdeği unu düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kabak çekirdeği unu kan şekerini nasıl etkiler?
kabak çekirdeği unu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kabak çekirdeği unu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
