Kabak çekirdeği ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 1.2
- Doymamış yağlar açısından zengin
- Yüksek kalori yoğunluğu
Kabak çekirdeği ezmesi için glisemik indeks 10 (Düşük).
15 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kabak çekirdeği ezmesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 600 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 28 g |
| Yağ | 49 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 40 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doymamış yağlar açısından zengin
- Protein ve mineraller açısından zengin
- Düşük glisemik etki
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kabak çekirdeği ezmesi glisemik indeksi nedir?
Kabak çekirdeği ezmesi için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.2.
Kabak çekirdeği ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabak çekirdeği ezmesi düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kabak çekirdeği ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Kabak çekirdeği ezmesi 100g başına 1.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kabak çekirdeği ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
