Çiğ ceviz ezmesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1.4
- Yüksek omega-3 yağ asitleri
- Yüksek kalori yoğunluğu
Çiğ ceviz ezmesi için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çiğ ceviz ezmesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 654 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.6 g |
| Doğal | 2.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.7 g |
| Çözünür | 1.7 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 15.2 g |
| Yağ | 65.2 g |
| Doymuş | 6.1 g |
| Doymamış | 59.1 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek omega-3 yağ asitleri
- Düşük doymuş yağ
- İlave şeker içermez
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Orta düzeyde doymuş yağ
- Düşük su içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ ceviz ezmesi glisemik indeksi nedir?
Çiğ ceviz ezmesi için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.4.
Çiğ ceviz ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ ceviz ezmesi düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çiğ ceviz ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Çiğ ceviz ezmesi 100g başına 1.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Çiğ ceviz ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
