Karışık salata çekirdekleri
Düşük GI
100 g'da GL 7
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Yüksek kalori yoğunluğu
Karışık salata çekirdekleri için glisemik indeks 35 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karışık salata çekirdekleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 584 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2.6 g |
| Doğal | 2.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8.6 g |
| Çözünür | 2.6 g |
| Çözünmez | 6 g |
| Protein | 21 g |
| Yağ | 51 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 44 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Lif ve mikro besinler içerir
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık salata çekirdekleri glisemik indeksi nedir?
Karışık salata çekirdekleri için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Karışık salata çekirdekleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık salata çekirdekleri düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karışık salata çekirdekleri kan şekerini nasıl etkiler?
Karışık salata çekirdekleri 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Karışık salata çekirdekleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
