Tohum krakeri
Düşük GI
100 g'da GL 4.5
- Sağlıklı yağlar açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içerir
Tohum krakeri için glisemik indeks 25 (Düşük).
2 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tohum krakeri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tohum krakeri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 520 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12 g |
| Çözünür | 3.6 g |
| Çözünmez | 8.4 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 42 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 35 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı yağlar açısından zengin
- Lif açısından zengin
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Yüksek kalori yoğunluğu
- İşlenmiş atıştırmalık
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tohum krakeri glisemik indeksi nedir?
Tohum krakeri için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.5.
Tohum krakeri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tohum krakeri düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tohum krakeri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Tohum krakeri, bu veritabanındaki tüm Tohum krakeri formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4.5).
Tohum krakeri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
