Philadelphia tohumlu çıtırlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Philadelphia tohumlu çıtırlar glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 33 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Philadelphia tohumlu çıtırlar glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Philadelphia tohumlu çıtırlar kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Sağlıklı yağlar için tohum içerir
- ✓ İyi lif içeriği
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş tahıl bazlı
- ✗ Orta glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 55g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 8g |
| Çözünür | 2.4g |
| Çözünmez | 5.6g |
| Protein | 12g |
| Yağ | 22g |
| Doymuş | 3g |
| Doymamış | 17g |
| Sodyum | 600mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Philadelphia tohumlu çıtırlar glisemik indeksi nedir?
Philadelphia tohumlu çıtırlar glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 33 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Philadelphia tohumlu çıtırlar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Philadelphia tohumlu çıtırlar orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Philadelphia tohumlu çıtırlar kan şekerini nasıl etkiler?
Philadelphia tohumlu çıtırlar 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →