Keten tohumu krakerleri
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 3.2 · 100 g'da GL 2.7
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Keten tohumu krakerleri için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.2 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Keten tohumu krakerleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 27 g |
| Çözünür | 7 g |
| Çözünmez | 20 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 34 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 29 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş gıda
- Kalori yoğun
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Keten tohumu krakerleri glisemik indeksi nedir?
Keten tohumu krakerleri için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.2; 100 g'da glisemik yük 2.7.
Keten tohumu krakerleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keten tohumu krakerleri düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Keten tohumu krakerleri kan şekerini nasıl etkiler?
Keten tohumu krakerleri 100g başına 2.7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Keten tohumu krakerleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
